PURWASUKA - Selain yang harus dihindari, ternyata ketika haid juga ada beberapa hal yang harus dilakukan.
Bahkan, diantaranya bisa membuat hal yang mesti kalian lakukan sedang haid tersebut mudah untuk dilakukan.
Dilansir dari postingan Instagram @dokterdecsa yang diunggah pada 4 November 2021, setidaknya ada beberapa hal yang harus dilakukan oleh wanita sedang haid.
Berikut beberapa hal yang harus dilakukan oleh wanita sedang haid yakni:
- Banyak istirahat dan tidur yang cukup
- Mandi air hangat
- Gunakan kompres hangat pada area perut yang kram(panas tidak
berlebihan)
- Olahraga ringan (stretching)
- Makan sehat
- Minum air hangat
- Minum obat anti nyeri
- Catat selalu periode mens pada kalender yang bertujuan untuk mengetahui pada pola menstruasi.
Hal tersebut tentunya bisa kalian coba lakukan dalam kehidupan sehari-hari ketika sedang haid. ***
