Inilah Makanan Penambah Imun Tubuh, Bisa Bikin Terhindar dari Penyakit

PURWASUKA - Ada banyak makanan penambah imun tubuh. Diketahui, hal tersebut baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Untuk itu, tak ada salahnya kalian menganali beberapa makanan penambah imun tubuh ini.

Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa makanan penambah imun tubuh:

1. Buah - Buah jenis semangka, Blueberry, Pepaya dan lain-lain memiliki manfaat untuk menambah imun tubuh.

Jadi ketika kalian mengkonsumsinya dengan takaran yang pas, bisa membuat tubuh tidak mudah terserang penyakit.

2. Yoghurt - Dengan kandungan probiotik alami di dalamnya, tentu tak mengherankan jika yoghurt termasuk makanan penambah imun tubuh paling direkomendasikan. 

Untuk efek lebih maksimal, sebaiknya konsumsilah yoghurt tawar tanpa rasa dan padukan bersama sedikit madu ataupun buah-buahan segar.

3. Kunyit - Bukan hanya memberikan warna kuning khas, zat kurkumin pada kunyit juga mempunyai sifat antivirus sehingga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Di samping itu, kunyit juga dikenal akan sifat anti inflamasi dan antioksidan yang dimilikinya.

Namun, dari semua itu akan sia-sia jika kalian kekurangan sinar matahari dan selalu dalam kondisi kurang tidur.***