REGIONAL:
SuaraCianjur.id- Kopi adalah salah satu minuman yang kerap dikonsumsi saat sedang bersantai maupun bekerja. Terlebih menikmati kopi di waktu pagi hari selalu menjadi moment yang sangat nikmat.
Kandungan kafein dalam kopi bisa membantu meningkatkan energi dan membuat lebih waspada, serta bersemangat untuk menjalankan aktifitas sehari-hari.
Bahkan rutin mengkonsumsi kopi akan membantu menjaga kesehatan tubuh. Tapi hal itu bisa didapatkan jika dikonsumsi dengan batas dan takaran yang normal saja, jangan berlebihan.
Karena terlalu banyak mengkonsumsi kopi, akan menyebabkan jantung berdetak lebih cepat hingga menyebabkan kesulitan tidur pada malam hari. Dampak negatif bagi wanita yang terlalu banyak meminum kopi ternyata lebih berbhaya.
Melansir dari halodoc, ada baiknya jika wanita untuk membatasi jumlah meminum kopi dalam sehari-hari.
1.Metabolisme Lambat
Alsan wanita untuk membatasi minum kopi secara harian adalah akan berdampak pada sistem metabolisme tubuh wanita, yang lebih lambat terhadap kandungan kafein.
Maksudnya adalah, tubuh akan memproses asupan ini secara perlahan dengan jauh lebih lambat. Apalgi jika diminum dalam waktu perutyang masih kosong, akan berdampak negatif pada tubuh wanita bahkan bisa membahayakan.
2.Memicu Masalah Hormonal
Zat kafein bagi wanita ternyata bisa meningkatkan risiko gangguan aliran hormonal tubuh.
Asupan kafein dalam tubuh, bisa meningkatkan produksi hormon kortisol, memang hal ini tidak terlalu buruk namun perlu diingat, jika kadar kortisol terlalu tinggi disinyalir akan memengaruhi kemampuan tubuh dalam mengatur peradangan.
Termasuk karena bisa mempengaruhi tidur atau insomnia, akan menurunkan kualitas tidur yang bisa berpengaruh dan berhubungan dengan produksi hormon tubuh sehat.
3.Risiko Terbentuknya Kista
Kafein yang dikonsumsi secara berlebihan bisa meningkatkan risiko terbentuknya kista di payudara. Katanya, risiko pembentukan kista di payudara menjadi lebih tinggi pada wanita yang memiliki riwayat PCOS, fibroid, endometriosis, kista ovarium, dan payudara fibrokistik. Konsumsi kopi pada wanita yang mengidap gangguan-gangguan tersebut bisa berbahaya.
Wanita yang menyukai kopi masih bisa menikmatinya dengan takaran yang normal. Ada takaran yang disarankan bagi wanita agar aman.
Kendati berbeda-beda dalam urusan takaran untuk wanita yang suka dengan kopi, karena kemampuan metabolisme dan tingkat toleransi kafein setiap orang berbeda-beda.
Tapi secara umum wanita yang menyukai kopi, disarankan untuk mengonsumsi tidak lebih dari tiga gelas dalam sehari, atau setara dengan 400 miligram kafein.
Tapi bagi wanita yang hamil atau menyusui tentu takaran ini akan berbeda lagi. Dalam kondisi tersebut, ada baiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan supaya lebih aman.
TERPOPULER