3 Menu Buka Puasa Sehat Bagi Tubuh Kita

PURWASUKA - Ada sejumlah tips menu buka puasa sehat bagi tubuh kita. Tentunya hal ini bisa kalian contoh.

Akan tetepi, tips menu buka puasa sehat ini jarang diketahui orang. Bahkan, kebanyaka orang malah makan sembarangan. Apalagi di Bulan Ramadan ini kita harus memperhatikan asupan. 

Dilansir dari banyak sumber, berikut beberapa tips menu buka puasa sehat:

1. Buah Kurma - Untuk sebagian besar umat muslim, kurma merupakan santapan wajib saat berbuka puasa. Pasalnya, buah satu ini merupakan anjuran langsung dari Nabi Muhammad SAW.
 
Buah asal Arab ini memiliki kandungan kadar gula alami. Maka saat mengkonsumsinya dapat mengembalikan tenaga yang hilang setelah menjalankan puasa.

2. Salad Buah atau Sayur - Tips menu buka puasa yang sehat lainnya adalah dengan mengonsumsi salad buah atau sayur. Menu ini kaya akan vitamin dan serat. 

Dengan mengkonsumsi sayuran dan buah saat berbuka puasa, dapat mengembalikan tenaga yang hilang.

Hal terpenting lainnya, mengkonsumsi salah satu tips menu buka puasa ini tidak akan membuat perut menjadi begah. Dengan demikian moment berbuka puasa Anda pun akan menjadi lebih menyenangkan.

3. Sup - Makanan berkuah seperti sup bisa menjadi pilihan menu buka puasa yang menyehatkan. 

Tidak hanya mempunyai kandungan cairan yang banyak, sayur yang terdapat dalam sup mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.***