PURWOKERTO.SUARA.COM – Umat muslim akan menjalani ibadah puasa dalam waktu dekat ini dengan hati suka cita lantaran banyak yang menantinya.
Puasa merupakan praktik ibadah yang telah dilakukan manusia selama ribuan tahun oleh umat-umat sebelumnya.
Jika ditinjau dari sisi religious, tentu ibadah ini sangat di anjurkan bahkan dalam beberapa hal dihukumi wajib. Namun tahukah kalian puasa ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.
Dikutip dari Kanal YouTube dr. Saddam Ismail pada Jum’at 17 Maret 2023 berikut ini beberapa manfaat puasa untuk kesehatan manusia dari sisi medis antara lain.
Puasa dapat membantu menurunkan berat badan karena tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi saat tidak ada asupan makanan.
Puasa juga dapat membantu menurunkan kadar insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Puasa telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan trigliserida dalam darah.
Baca Juga: Tips Sukses Kuliah Versi Lulusan Terbaik Unsoed Purwokerto 2023
3. Meningkatkan Kinerja Otak
Puasa dapat meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk beradaptasi dan memperbaiki diri.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Puasa dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan dengan memberi waktu istirahat pada sistem pencernaan dan membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun dan zat yang tidak dibutuhkan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
