5 Manfaat Puasa Menurut dr Saddam Ismail : Nomor 4 Sangat Tidak Terduga

PURWOKERTO.SUARA.COM – Umat muslim akan menjalani ibadah puasa dalam waktu dekat ini dengan hati suka cita lantaran banyak yang menantinya.

Puasa merupakan praktik ibadah yang telah dilakukan manusia selama ribuan tahun oleh umat-umat sebelumnya.

Jika ditinjau dari sisi religious, tentu ibadah ini sangat di anjurkan bahkan dalam beberapa hal dihukumi wajib. Namun tahukah kalian puasa ternyata juga memiliki manfaat kesehatan yang signifikan.

Dikutip dari Kanal YouTube dr. Saddam Ismail pada Jum’at 17 Maret 2023 berikut ini beberapa manfaat puasa untuk kesehatan manusia dari sisi medis antara lain.

1. Menurunkan Berat Badan

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan karena tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi saat tidak ada asupan makanan.

Puasa juga dapat membantu menurunkan kadar insulin dan meningkatkan sensitivitas insulin, yang dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Puasa telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan trigliserida dalam darah.

3. Meningkatkan Kinerja Otak

Puasa dapat meningkatkan kinerja otak dan meningkatkan neuroplastisitas, yaitu kemampuan otak untuk beradaptasi dan memperbaiki diri.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Puasa dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan dengan memberi waktu istirahat pada sistem pencernaan dan membantu membersihkan saluran pencernaan dari racun dan zat yang tidak dibutuhkan.

5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Puasa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

Namun, perlu diingat bahwa puasa tidak cocok untuk semua orang, terutama mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu. Jika ingin melakukan puasa, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk menentukan apakah puasa aman dilakukan dan bagaimana cara yang tepat untuk melakukannya.***