Meskipun kafein dapat memberikan lonjakan energi sementara, efeknya cenderung bersifat jangka pendek dan dapat diikuti oleh kelelahan atau kelesuan.
Sebab dengan menghentikan konsumsi kafein, Anda dapat mengalami stabilitas energi yang lebih konsisten sepanjang hari tanpa fluktuasi yang drastis.
Selain itu, kafein juga dapat mempengaruhi mood seseorang dan menyebabkan kecemasan atau ketegangan. Sehingga kalian dapat merasa lebih tenang dan stabil secara emosional.
4. Meningkatkan Hidrasi
Kafein memiliki sifat diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan mempercepat proses pengeluaran air dari tubuh.
Ini dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan menyebabkan dehidrasi jika konsumsi air yang cukup tidak diimbangi.
Oleh karena itu dengan menghentikan konsumsi kafein, Anda dapat meningkatkan hidrasi tubuh secara keseluruhan dan menjaga keseimbangan cairan yang optimal.
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.
Baca Juga: Jalan Cepat: Olahraga Sederhana yang Menurunkan Risiko Diabetes Tipe Dua
Jika Anda mengalami masalah pencernaan seperti asam lambung naik atau gangguan perut, mengurangi atau menghentikan konsumsi kafein dapat membantu mengurangi gejala tersebut.***
