REGIONAL:
PURWOKERTO.SUARA.COM – Jeruk merupakan buah yang populer dan dikenal dengan rasa segarnya yang khas. Saat memakan jeruk, kita sering kali membuang serabut putih yang terdapat di dalamnya.
Namun, tahukah Anda bahwa konsumsi jeruk bersama serabut putihnya juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan?
Berikut ini lima manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi jeruk bersama serabut putihnya dikutip dari Kanal YouTube Info Menarik pada Senin 19 Juni 2023.
1. Serat Tinggi
Serabut putih yang terdapat di dalam jeruk mengandung serat tinggi yang penting bagi pencernaan. Serat membantu mengatur fungsi usus, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan.
Serta saluran pencernaan secara keseluruhan. Dengan mengonsumsi jeruk bersama serabut putihnya, Anda akan mendapatkan manfaat tambahan dari serat tersebut.
2. Vitamin C yang Lebih Banyak
Jeruk merupakan sumber alami vitamin C yang kaya. Vitamin C memiliki peran penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan membantu penyerapan zat besi.
Serabut putih yang terdapat di dalam jeruk mengandung lebih banyak vitamin C daripada daging buahnya. Dengan mengonsumsi jeruk bersama serabut putihnya, Anda akan mendapatkan dosis tambahan vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
3. Antioksidan yang Kuat
Serabut putih pada jeruk mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid dan polifenol, yang merupakan jenis antioksidan yang kuat. Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko kerusakan sel, dan mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker.
Serta penyakit jantung, dan penuaan dini, dengan mengonsumsi jeruk bersama serabut putihnya, Anda dapat memperoleh manfaat antioksidan yang lebih besar.
4. Nutrisi Tambahan
Serabut putih juga mengandung beberapa nutrisi tambahan seperti vitamin B kompleks, folat, dan mineral seperti kalsium dan kalium.
Biasanya dengan mengonsumsi jeruk bersama serabut putihnya, Anda dapat memperoleh manfaat dari nutrisi tambahan ini, yang penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi tubuh.
TERPOPULER
