Selebtek.suara.com - Bagi anda pecinta makanan asin dengan menambahkan kembali garam kedalam makanan harus berpikir ulang karena akan berakibat fatal bagi kesehatan.
Makanan asin dengan kadar garam yang tinggi tentu akan menyebabkan Hipertensi atau tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan stroke hingga berujung kematian.
Dalam pemaparannya, Dr. Nadia Alaydrus mengatakan bahwa Hipertensi atau tekanan darah tinggi itu adalah kondisi dimana tekanan darah Sistolik di atas 140 mmHg, atau tekanan darah Diastolik di atas 90 mmHg.
Menurut Dr. Nadia Alaydrus, penyakit Hipertensi atau darah tinggi salah satunya disebabkan oleh konsumsi garam atau natrium yang berlebihan dan faktor-faktor lain.
"Kurangnya berolah raga, konsumsi garam atau natrium yang berlebih, kebiasaan merokok, kegemukan atau obesitas, mengkonsumsi alkohol dan juga karena faktor stres," kata Dr. Nadia Alaydrus dilansir dari laman video instagram @nadialaydrus, Rabu (12/7/2023).
Dirinya menambahkan, penyakit Hipertensi atau darah tinggi dapat menyebabkan stroke yang menyerang setiap orang dengan secara tiba-tiba seperti faktor di atas.
"Penyekit Hipertensi atau darah tingga biasa disebut dengan The Silent Killer karena sering muncul tanpa gejala atau keluhan," tambah Dr. Nadia.
Dr. Nadia Alaydrus menjelaskan bahwa mulai sekarang harus membatasi konsumsi garam berlebih, caranya adalah dengan menambahkan garam sedikit saja pada menu masakan.
"Makanya mulai sekarang kita tuh harus membatasi banget nih sama yang namanya konsumsi garam, maksimal hanya 5 gram atau 1 sendok teh per hari.
Diakhir video Dr. Nadia Alaydrus berpesan agar mengurangi makanan siap saji atau olahan, tapi beralih kembali menyantap makanan bergizi.***
TERPOPULER
