Cara Memegang Raket Bulutangkis yang Benar, Teknik Forehand dan Backhand

Suara.com - Bagi sesorang yang gemar atau ingin memulai bermain bulutangkis, tentu mengetahui cara memegang raket adalah hal yang penting. Meski terlihat mudah dan dapat dilakukan begitu saja, nyatanya cara memegang raket bulutangkis tetap memiliki teknik tersendiri.

Secara umum, cara memegang raket bulutangkis ini meliputi cara mencengkram raket untuk membuat pukulan shuttlecock atau bola bulutangkis melaju sesuai tujuan.

Cara memegang raket bulutangkis biasa disebut dengan grip. Dua cara paling dasar dalam memegang raket bulutangkis adalah forehand dan backhand, sedangkan apabila keduanya digunakan secara bersamaan disebut dengan combination.

Untuk mengetahui perbedaan memegang secara forehand dan backhand, yuk simak uraian berikut.

1. Forehand Grip

Forehand Grip umumnya digunakan untuk membuat pukulan overhead. Genggaman ini digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi forhead tubuh dan tembakan di sekitar kepala.

Cara melakukan Forehand Grip:

1. Peganglah raket dengan tangan kiri atau kanan dan kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti jabat tangan. Bentuk "V" tangan diletakkan pada bagian gagang raket.
2. Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis dan jari kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.
3. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.

2. Backhand Grip

Backhand Grip umumnya digunakan untuk memukul tembakan yang ada di sisi punggung tubuh. Kekuatan pada Backhand Grip terletak pada dorongan ibu jari, karena teknik ini berfokus pada posisi ibu jari.

Cara melakukan Backhand Grip:

1. Pegang raket seperti pada pegangan forehand.
2. Putar raket berlawanan arah jarum jam sehingga bentuk V bergerak ke kiri.
3. Tempatkan ibu jari pada bevel belakang pegangan untuk pengungkitan dan kekuatan yang lebih besar.
4. Pegangan raket juga harus diletakkan dengan longgar di jari-jari.

3. Combination Grip

Combination Grip umumnya digunakan oleh seorang profesional, pasalnya pegangan ini merupakan teknik penyesuaian dengan arah datangnya shuttlecok.

Cara melakukan Combination Grip:

1. Raket yang dipegang dalam posisi miring.
2. Jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap ke ujung raket, ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari-jari yang lain ditekuk di bawah tangkai raket.

Nah, seperti itulah cara memegang raket bulutangkis yang benar. Kenali tekniknya agar kalian tidak mudah cedera. Salam sehat.

Kontributor : Hillary Sekar Pawestri