Teknik dasar bulu tangkis juga mengatur teknik gerakan kaki yang berhubungan dengan kelincahan atlet. Pergerakan kaki yang memiliki refleks tajam, cepat, dan akurat akan menentukan seorang atlet memiliki harmonisasi permainan yang menentukan kemenangan.
6. Sikap dan posisi badan
Atlet juga harus memiliki sikap dan posisi badan bermain bulu tangkis yang benar, artinya adalah memiliki keseimbangan yang dibutuhkan agar dia tidak mudah jatuh. Sikap dan posisi tubuh juga berhubungan dengan stamina atlet.
Kalau staminanya lemah, dia tidak dapat bermain bulu tangkis dalam waktu lama. Adapun teknik dasar bulu tangkis sehubungan dengan sikap dan posisi saat permainan berlangsung antara lain:
- Posisikan badan bertumpu pada kedua kaki kanan dan kiri (hal ini berlaku pada saat menyerang ataupun bertahan).
- Tekuk kedua lutut, selanjutnya berdiri dengan ujung kaki hingga pinggang berada pada posisi tegak.
- Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi sejajar atau salah satu kaki berada di depan.
- Salah satu lengan siku yang tidak memegang raket berada di samping badan. Hal ini agar tangan lainnya yang memegang raket bebas bergerak.
Demikian teknik dasar bulu tangkis atau badminton yang mungkin ingin Anda ketahui.
Kontributor : Mutaya Saroh
