Teknik Dasar Tenis Meja: Cara Memegang Bet hingga Memukul Bola

Suara.com - Tenis meja adalah salah satu cabang olahraga yang cukup populer di Indonesia. Sebelum memainkan tenis meja, ada beberapa teknik dasar tenis meja yang perlu diperhatikan.

Terlebih bagi Anda pemula yang hendak bermain tenis meja, teknik dasar tenis meja sangat penting diperhatikan agar tidak keliru.
Sebab, jika Anda salah dalam teknik dasar tenis meja bisa menyebabkan Anda cedera.

Apa Itu Tenis Meja?

Olahraga tenis meja dimainkan oleh dua orang pemain (tunggal) atau dua pasang pemain (ganda) secara berhadapan.

Tenis meja dilakukan menggunakan bola kecil, dan menggunakan bet dari kayu yang dilapisi karet sebagai alat pemukul bola, serta lapangan permainan berupa meja.

Tenis meja juga memiliki teknik-teknik dasar yang harus dipelajari, terutama bagi Anda yang belum pernah sama sekali memainkannya. Sebelum Anda melakukan olahraga tenis meja, ada beberapa teknik tenis meja yang harus Anda pelajari terlebih dahulu.

Berikut ini teknik dasar tenis meja yang perlu Anda ketahui.

Teknik Memegang Bet Tenis Meja (Grip)

Agar Anda dapat memukul bola secara tepat dan akurat, Anda harus mempelajari Teknik memegang Bet dengan benar. Ada 3 teknik dalam memegang bet tenis meja, antara lain:

1. Shakehand Grip

Shakehand grip merupakan teknik memegang bet seperti sedang berjabat tangan. Teknik ini biasanya banyak digunakan oleh para atlet/pemain tenis meja profesional dari benua Eropa.

2. Penhold Grip

Penhold Grip merupakan teknik yang dilakukan dengan cara memposisikan tangan seperti ketika sedang memegang pena atau sejenisnya. Teknik ini cukup populer digunakan oleh atlet profesional tenis meja yang berada di kawasan Asia.

3. Seemiller Grip

Pada teknik Seemiller Grip jari telunjuk memegang seluruh bagian bet dan bet diputar ke arah badan dengan derajat sekitar 20 hingga 90 derajat. Teknik ini dikenal juga dengan nama American Grip.

Posisi Tubuh bersiap siaga (Stance)

Setelah mempelajari teknik memegang bet maka selanjutnya adalah Anda harus mempelajari Posisi tubuh yang baik ketika Anda akan melakukan serangan kepada lawan ataupun akan menahan serangan dari lawan.

1. Side Stance

Tubuh Anda harus berada di sisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Posisi ini biasanya sering dilakukan ketika ingin melakukan penyerangan kepada lawan.

2. Square Stance

Posisi tubuh Anda mengarah ke meja dan biasanya dipakai ketika menerima bola servis atau posisi siap kembali saat mendapatkan serangan dari lawan.

3. Teknik Gerakan Kaki (Footwork)

Pada Teknik ini Anda harus mengimbangi posisi kaki dengan jarak antisipasi antara posisi bola datang dengan posisi pemain. Jika jaraknya sangat dekat, cukup menggunakan gerakan 1 langkah atau berdiri pada posisi tetap. Namun jika jaraknya sangat jauh, gunakan gerakan 2 langkah (Two Step).

4. Teknik Memukul Bola Tenis Meja (Serve)

Teknik memukul bola ini dilakukan ketika Anda akan melakukan serangan terhadap lawan ataupun melakukan pertahan ketika lawan sedang menyerang. Terdapat dua teknik pukulan dalam tenis meja yaitu forehand dan backhand. Kedua Teknik pukulan tersebut dilakukan sesuai dengan kebutuhan saat pertandingan berlangsung.

Itulah penjelasan mengenai teknik dasar tenis meja, mulai dari teknik memegang bet hingga posisi tubuh yang benar guna menghindari cedera saat bermain. Semoga bermanfaat!

Kontributor : Theresia Simbolon