Sukabumi.suara.com - Bagi setiap perempuan fase kehamilan merupakan salah satu fase yang ditunggu-tunggu. Dalam menjalani kehamilan kita umumnya akan berusaha menjaga dan selalu memberikan nutrisi sang buah hati yang masih ada di dalam kandungan.
Sebagai seorang ibu tentunya kita akan memilih makanan yang memiliki dampak positif bagi tumbuh kembang janin. Ibu hamil juga harus memilihi makan-makanan yang sehat.
Meski begitu, terdapat beberapa makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil, yaitu:
1. Makanan mentah
Umumnya memakan makanan mentah atau kurang matang akan menyebabkan bakteri lebih cepat masuk ke dalam tubuh. Karena dalam bahana makanan mentah memiliki risiko bakteri yang lebih tinggi.
Bakteri tersebut dapat menyebabkan infeksi pada kandungan yang akan meningkatkan risiko bayi lahir prematur ataupun keguguran.
Oleh karena itu dipastikan untuk ibu hamil selalu memakan masakan yang matang dan bersih.
2. Ikan yang mengandung bakteri
Ibu hamil tidak disarankan untuk mengonsumsi ikan-ikan yang risiko memiliki cemaran tinggi merkuri seperti kerang, mackerel, todak, dan sebagainya. Kandungan merkuri dalam ikan akan menyebabkan kerusakan otak pada janin. Oleh sebab itu tidak dianjurkan memakan ikan-ikan diatas.
Tetapi kita dapat menggantinya dengan bahan lainnya seperti udang, cumi, ikan salmon, dan lainnya.
3. Kafein
Bagi ibu hamil yang sebelumnya suka mengonsumsi kafein ada baiknya untuk dikurangi, karena kafein didisebut dapat mempengaruhi tubuh kembang dari janin.
4. Alkohol
Meminum alkohol ketika hamil dapat menyebabkan fetal alcohol syndrome (FAS). Hal tersebut dapat menyebabkan bayi lahir dengan kondisi kesehatan yang buruk, seperti kekurangan berat badan, gangguan otak, hambatan perkembangan, hingga mengalami kecacatan.
5. Sembarang obat
TERPOPULER
