Wajib Tahu! Ini Manfaat Buah Naga, Bisa Memperkuat Sistem Imun

5. Diperkaya Prebiotik Untuk Kesehatan Usus

Di dalam usus terdapat triliunan mikroorganisme dan ratusan bakteri. Para peneliti percaya bahwa mikroorganisme tersebut memiliki dampak bagi kesehatan.

Prebiotik merupakan salah satu jenis serat yang dapat meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus. Buah naga dapat mendorong pertumbuhan dua jenis bakteri baik seperti bakteri asam laktat dan bifidobacteria. Selain itu, dengan mengkonsumsi prebiotik secara rutin juga dapat mengurangi resiko infeksi saluran pencernaan dan diare.

6. Sumber Magnesium

Buah naga menyediakan jumlah zat magnesium yang lebih banyak dibandingkan buah lainnya. Rata-rata tubuh manusia mengandung 24 gram magnesium. Magnesium memiliki peran penting bagi 600 reaksi kimia yang ada dalam tubuh.

7. Mengandung Zat Besi

Tak hanya mengandung magnesium, buah naga juga mengandung zat besi yang berfungsi sebagai pengangkut oksigen dalam tubuh. Zat besi dalam satu porsi buah naga telah mencukupi 8% kecukupan asupan harian. Kandungan vitamin C di dalamnya juga membantu proses penyerapan zat besi pada tubuh.

Itulah manfaat buah naga yang kaya prebiotik dan antioksidan. Semoga bermanfaat.