SUARA SUMEDANG - Perlu Anda ketahui, jika ingin sehat kurangi makan malam. Simak penjelasan dari dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, kalau Anda atau kita mau sehat jangan banyak-banyak makan malam.
Itu kaidahnya karena malam itu adalah waktu reparasi sel ya malam itu maka nanti mengajarkan nabi tidurnya kapan Habis isya.
"Jadi kalau saya pedoman ala Saya biasanya kalau tetep pengen makan. Kalau bisa sebelum matahari terbenam kenapa kalau sudah terbenam sistem kita sudah sistem yang santai bukan lagi sifatnya mencerna mengolah memintabolisme," kata Zaidul Akbar, dikutip dari laman YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Zaidul Akbar menjelaskan tapi mengurus yang di dalam ini kalaulah malam pengen tetap makan makanlah yang kira-kira tidak memberatkan.
"Jadi kalau ada orang saya makan oatmeal cuma sekali sehari malam hari. Saya cuman tanya yang dimakan apa kalau malam hari sekali doang dia makan sehari ya dan yang di malam itu dia juga. Makannya nggak bener sama aja nggak bakal bisa stabil berat badannya dan tubuhnya," ujarnya.
Zaidul Akbar memberikan contoh, dia tapi tiap hari makannya nasi nasi goreng, karbo-karbo ya tetap gemuk malah makin gemuk.
Justru dengan kalori yang sama kalau Anda makan siang dan makannya malam itu lebih cepat gemuknya.
"Kalau malam karena malam tidak di set up untuk kita banyak makan itu kaidahnya begitu," jelasnya.
Baca Juga: Bali United Percaya Diri Dapat Atasi Persib Bandung di GBLA
Jadi jika ingin turun berat badan itu mah gampang banget sebenarnya.
"Ya kalau mau turun ya berat badannya gitu atau memainkan berat badan itu salah satu kaitan itu ya kurangi makan ketika khususnya malam," lanjut Zaidul Akbar.(*)
