SUARA SUMEDANG - Bau mulut acap kali menjadi penghalang seseorang tampil percaya diri.
Bau mulut biasanya terjadi lantaran kondisi tubuh yang kering dan kurangnya aktivitas.
Bagi Anda yang mengalami bau mulut, jangan khawatir. Ini beberapa hal yang bisa Anda lakukan agar tetap tampil percaya diri.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut deretan tips mudah yang bisa jadi alternatif buat kamu agar bau mulut hilang.
1. Minum Air Putih
Usahakan minum air antara 8-10 gelas dalam satu hari. Air putih yang kita minum akan membantu meningkatkan produksi air liur atau saliva di dalam mulut sehingga kebersihan mulut tetap terjaga.
2. Jangan Sembarangan Makan
Perbanyak konsumsi sayur dan buah. Tahukah kamu kalau sayur dan buah bisa membuat mulut terasa segar ketika berpuasa seharian? Apabila memungkinkan, konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air, misalnya melon dan semangka.
Buah dan sayur lain yang bisa kamu konsumsi untuk mencegah bau mulut adalah apel, wortel, dan bengkuang.
3. Bersihkan Lidah saat Sikat Gigi
Rajin sikat gigi, tapi bau tidak sedap di mulut tetap ada? Kemungkinan kamu belum maksimal saat menyikat gigi. Dalam melakukan aktivitas ini, penting untuk membersihkan bagian lidah juga dengan cara menyikatnya. Jadi, tak hanya bagian gigi saja.
Cara membersihkan lidah sebenarnya tidak sulit, kamu hanya perlu menyikat lembut bagian atas lidah dengan gerakan memutar. Kamu juga bisa gunakan alat pembersih khusus lidah untuk hasil yang lebih maksimal.(*)
TERPOPULER
