5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur

TANTRUM - Tak sedikit orang merasakan badan sakit saat bangun dari tidur. Mengapa demikian? Harusnya setelah tidur akan merasa lebih segar saat bangun.

Penyebabnya diberitakan Brisbane Bulk Billing Doctor, dirangkum suara.com adalah ada beberapa penyebab badan jadi sakit saat bangun tidur.

1. Kasur dengan Kualitas Buruk

Rata-rata orang menghabiskan 40 persen hidupnya untuk tidur. Hanya saja, penyebab badan menjadi sakit saat bangun dari tidur, disebabkan karena kualitas buruk dari kasur. 

Jika kasur empuk hingga tenggelam di bagian pinggul, ini bisa menjadi penyebab tubuh menjadi sakit.

2. Posisi Tidur

Tidur telentang dianggap sebagai cara terbaik dalam posisi tidur. Karena posisi kepala, leher, dan tulang belakang dalam posisi netral. 

Sayangnya, posisi ini dapat menyebabkan nyeri punggung bagian bawah. Jadi, jika mengalami nyeri tubuh, bisa jadi karena posisi tidur yang salah.

3. Adanya Kondisi Medis

Nyeri tubuh saat bangun dari tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kondisi medis lainnya. 

Salah satunya peradangan seperti penyakit Lyme, tiroid, radang sendi, sindrom kelelahan kronis, dan kekurangan vitamin D.  Jika khawatir akan kondisi ini, segera konsultasi dengan dokter terdekat.

4. Kurang Tidur

Nyeri tubuh hingga pegal-pegal saat bangun tidur, bisa jadi itu disebabkan karena kekurangan tidur. 

Memiliki kualitas tidur yang buruk, ini akan membahayakan kondisi tubuh. Jika menderita insomnia, bicarakan dengan dokter terdekat.

5. Kelebihan Berat Badan

Kelebihan berat badan membuat sendi, otot, tendon, dan ligamen menjadi tegang, di mana ini dapat menyebabkan nyeri tubuh saat bangun tidur.

Jika merasakan kondisi tersebut, sebaiknya pertimbangan diet dan memulai program olahraga dari sekarang.