TANTRUM - Sebagai seorang muslim, salat 5 waktu merupakan kewajiban yang harus kita lakukan. Selain mendekatkan diri kepada Allah SWT, gerakan salat juga memiliki manfaat kesehatan.
Salat merupakan ibadah yang paling dicintai Allah SWT karena aktivitas sholat dapat mendekatkan diri kepada-Nya.
Tidak hanya untuk mendekatkan diri pada Allah, salat juga bermanfaat untuk menenangkan hati, menyehatkan mental dan fisik secara keseluruhan.
Berikut ini adalah informasi tentang manfaat gerakan salat, serta bagaimana melakukannya dengan benar dan sesuai urutan.
Hal ini juga dibuktikan dari beberapa penelitian ilmiah. Berikut ini manfaat gerakan shalat untuk kesehatan seperti dikutip dari Islamic Finder dicuplik dari laman Orami, Sabtu, 17 September 2022.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Beberapa gerakan salat terbukti dapat membantu melancarkan aliran darah di dalam tubuh.
Misalnya pada posisi rukuk, dimana aliran darah bagian atas diatur. Sedangkan pada posisi tasyahud, aliran darah bagian bawah diatur.
2. Melancarkan Pencernaan
Baca Juga: Ganjar Pranowo Dukung Gerakan Lawan Osteoporosis
Menurut penelitian tersebut, gerakan salat juga membantu pencernaan tubuh.
Sebagai contoh, selama keadaan tasyahud, atau posisi duduk dengan menopang pada 1 kaki melengkung di bawah mereka dan wanita duduk dengan kedua kaki di bawah mereka.
Postur sedemikian rupa memungkinkan dan melanjarkan pencernaan.
Ini meningkatkan fungsi hati dan mengendurkan usus, yang pada akhirnya memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Sholat juga dapat membantu meringankan sembelit.
3. Meredakan Nyeri Punggung dan Nyeri Sendi
Gerakan salat dalam posisi rukuk tidak hanya dapat melancarkan peredaran darah, tapi juga dapat mengatasi beberapa keluhan, seperti:
