TANTRUM - Salat subuh dan bangun subuh punya manfaat luar biasa bagi kesehatan. Ada keajaiban tersembunyi di balik kebiasaan bangun pagi hari ini, tanpa kita sadari. Salah satu keajaiban tersebut adalah mengusir penyakit.
Keajaiban bangun subuh juga telah disampaikan dalam Al-Qur'an Surah Al-Isra' ayat 78, dan sabda Rasulallah SAW.
"Laksanakanlah salat sejak matahari tergelincir sampai gelapnya malam dan (laksanakan pula salat) Subuh. Sungguh, salat subuh itu disaksikan (oleh malaikat)," demikian QS Al Isra', 17:78, dikutip dari poptren.suara.com.
Rasulalah SAW bersabda; "Dua rokaat sholat fajar lebih baik dari dunia dan segala isinya."
Dikutip dari buku "Jurus Sehat Rasulallah" karangan dr. Zaidul Akbar, ternyata pada waktu subuh hingga dhuha ada hal luar biasa yang diberikan Allah SWT kepada bumi.
Pada waktu subuh, terjadi peningkatan nitric oxide (NO) di dalam udara dan mulai menghilang ketika matahari terbit. Berdasarkan kesehatan, udara tersebut disebut gas ozon yang merupakan gas yang sangat bermanfaat untuk sistem saraf dalam tubuh yang memberi kekuatan mental dan fisik.
Orang-orang yang bangun lebih awal dan tidak tidur lagi hingga waktu dhuha akan mendapatkan kenikmatan berupa gas ozon ini.
Selanjutnya ketika matahari terbit, terdapat cahaya kemerahan yang dikenal sebagai cahaya yang menstimulasi saraf dan memotivasi manusia untuk bergerak atau bekerja. Cahaya ini juga digunakan untuk menghasilkan vitamin pada kulit.
Selain itu, kadar kortisol atau hormon pemberi tenaga bagi tubuh juga mencapai tingkat tertinggi pada waktu subuh.
Kesimpulannya, mulai membiasakan diri bangun subuh penting bagi kesehatan. Hindari kebiasaan tidur lama-lama juga akan berpengaruh pada kesehatan. Dalam berbagai penelitian ditemukan fakta bahwa tidur kelamaan dapat menimbulkan banyak penyakit degeneratif, salah satunya penyakit jantung.
TERPOPULER
