Menurut dr. Phyllis Zee Northwestern Universitas, buka tirai saat Anda siap-siap atau sarapan. Agar tubuh tau bahwa ini saatnya untuk memulai pagi hari.
4. Bergerak
Waktu tidur yang panjang di malam hari membuat otot menjadi keras dan kaku. Jika tidak melakukan gerakan saat bangun pagi hari, maka akan mudah terluka.
Olahraga di pagi hari membantu menjaga kesehatan tubuh terutama pada sendi-sendi maupun otot-otot tubuh.
Memiliki tubuh yang sehat dengan rutin melakukan 4 hal tersebut. Tentunya akan membantu memberikan perubahan pada hidupmu.(*)
