Infografis
"Tidur terkait dengan setiap satu dari tujuh elemen lainnya, yakni terkait erat dengan berat badan, tekanan darah, metabolisme glukosa, apa yang kita pilih untuk dimakan," kata presiden AHA Dr. Donald Lloyd-Jones, ketua departemen kesehatan pencegahan di Fakultas Kedokteran Universitas Feinberg Northwestern.
Sebuah penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa tidur siang yang paling berenergi berlangsung tidak lebih dari 30 menit pada tengah hari.
Lebih dari itu dan orang yang tidur berisiko memasuki REM. Di luar tengah hari, tidur siang dapat mengganggu pola tidur malam mereka.
