Kenali Sinyal Tubuh Kamu dengan Garmin Body Battery TM

Suara.com - Garmin ingin penggunanya lebih sadar akan tubuhnya dengan menghadirkan jam tangan pintar dengan fitur kebugaran dan kesehatan yang lengkap.

Salah satu fitur canggih yang dimiliki smartwatch Garmin adalah Body Battery TM, yang dapat melacak tingkat energi dalam tubuh melalui jam tangan pintar Garmin.

Body Battery TM adalah fitur yang mengkombinasikan variabilitas detak jantung, stres, dan aktivitas untuk memperkirakan cadangan energi yang pengguna miliki sepanjang hari.

Fitur ini merekam dan menampilkan angka dari 1-100 yang mewakili tingkat energi dari pengguna.

Semakin tinggi angkanya, semakin banyak energi yang dimiliki pengguna untuk menyelesaikan beragam tugas dan aktivitas sepanjang hari.

Jika angkanya lebih rendah, mungkin menunjukkan sudah waktunya menghemat energi.

Body Battery TM biasanya menunjukkan angka paling tinggi setelah bangun dari tidur malam yang nyenyak.

Angkanya akan terus berkurang secara alami saat pengguna menjalankan aktivitas sehari-hari.

Aktivitas berat, stres dan olahraga yang intensif akan menguras Body Battery TM lebih cepat, tetapi ini tidak selalu berarti buruk.

Apa pun yang mempengaruhi variabilitas detak jantung dapat mempercepat pengurasan Body Battery TM pengguna, mencakup tekanan fisik, emosional, dan penyakit.

Jika smartwatch mendeteksi peningkatan detak jantung dan stres, ini akan menyebabkan Body Battery TM terkuras.

Untuk mengisi ulang Body Battery TM , pengguna diharuskan mendapatkan tidur malam yang baik dan berkualitas saat menggunakan smartwatch Garmin.

Tidur dalam waktu yang lama tidak berarti kamu memiliki tidur nyenyak, itu bisa berarti buruk atau sekadar cukup.

Banyak faktor yang mempengaruhi kualitas tidur. Untuk mendapatkan tidur malam yang baik, cobalah untuk menghindari kafein, alkohol, atau berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur karena akan menunda proses pemulihan.

Body Battery TM Terhubung dengan Sinyal Kesehatan

Otak adalah bagian dari tubuh, kemampuan untuk berpikir, fokus, memecahkan masalah, mengatur emosi, dan mengatasi hal-hal terkait dan dipengaruhi oleh keadaan fisiologis kamu.

Saat cukup istirahat dan Body Battery TM terisi, kamu mungkin akan menyadari bahwa berada atau mendekati puncak kekuatan mental mu.

Untuk mendapatkan hasil Body Battery TM yang akurat, disarankan untuk menggunakan
smartwatch Garmin secara konsisten.

Dengan pengukuran tingkat energi yang akurat dalam tubuh, fitur Body Battery akan membantu pengguna mengambil keputusan.

Smartwatch Garmin membutuhkan waktu sekitar 5-7 hari untuk mempelajari tubuh dan kebiasaan pengguna sehingga jam tangan lebih mengenal pengguna dan memberikan data yang akurat.

Fitur Body Battery TM didukung oleh Firstbeat Analytics

Body Battery TM dapat membantu mengatur kapan dan berapa lama olahraga dapat dilakukan, serta mendorong istirahat yang cukup untuk menghadapi aktivitas atau hari-hari sibuk yang akan datang.

Pengguna bisa menentukan waktu yang tepat untuk berolahraga dengan menu latihan yang lebih banyak, kapan waktunya tubuh siap menjalankan aktivitas berat dan tentunya mengetahui waktunya tubuh membutuhkan istirahat.

Fitur Body Battery TM ini dapat ditemukan di berbagai model smartwatch Garmin.