Smart Ring vs Smartband, Mana yang Lebih Akurat Lacak Kesehatan?

Suara.com - Jika kamu tertarik dengan alat pelacakan kesehatan atau senang menjelajahi gadget baru, kemungkinan besar kamu telah melihat smart ring dan smartband yang sedang tren di mana-mana.

Tapi muncul pertanyaan, mana yang sebaiknya pilihan terbaik di antara keduanya? Kedua alat pelacak kesehatan ini mampu melacak detak jantung, tidur, dan aktivitas, namun keduanya terasa sangat berbeda dari segi tampilan dan cara kerjanya.

Baik smart ring maupun smartband dirancang untuk memantau hal-hal serupa seperti tidur, langkah kaki, kalori, detak jantung, dan aktivitas. Namun, keunggulan keduanya berbeda.

Smart Ring

smart ring bisa dibilang sebagai "rajanya" dalam pelacakan tidur dan pemulihan. smart ring ini dapat memantau tahapan tidur, kadar oksigen, dan bahkan suhu tubuh melalui jari. Karena letaknya lebih dekat dengan denyut nadi, pembacaannya seringkali sangat akurat.

Desain smart ring

Smart ring memiliki desain yang ramping, bergaya, dan tidak mencolok. Penampilannya seperti perhiasan biasa, artinya kamu dapat memakainya sepanjang hari tanpa merasa seperti membawa gadget.

Ukurannya yang ringkas membuatnya sangat nyaman, bahkan saat tidur. Karena dikenakan di jari, cincin ini dapat mengambil pembacaan di dekat arteri yang membantu menangkap data yang lebih akurat.

Cara Kerja Smart Ring

Smart ring menggunakan sensor bawaan seperti monitor detak jantung optik dan akselerometer. Beberapa bahkan menyertakan sensor suhu kulit atau giroskop kecil.

Sensor-sensor ini mengumpulkan data secara terus menerus, melacak metrik kesehatan vital seperti detak jantung, pola tidur, langkah kaki, dan tingkat stres.

Alat ini mengumpulkan data sepanjang hari dan malam, lalu menyinkronkannya dengan aplikasi di ponsel. Alat ini dirancang agar nyaman dipakai, seringkali beratnya kurang dari 5 gram membuatnya ideal untuk dipakai sepanjang hari.

Smartband

Smartband unggul dalam pelacakan olahraga dan aktivitas. Ada juga yang dilengkapi GPS sehingga sangat cocok untuk lari atau bersepeda. 

Smartband juga dapat mendeteksi olahraga secara otomatis dan memberikan umpan balik secara real-time tentang kecepatan, detak jantung, atau kalori yang terbakar. 

Desain Smartband

smartband berukuran lebih besar dan dikenakan di pergelangan tangan. Gelang ini dilengkapi layar yang menampilkan pembaruan aktivitas secara real-time. 

Banyak orang menyukai umpan balik instan tersebut, sementara yang lain merasa ukurannya sedikit mengganggu.

Kenyamanan memang bergantung pada preferensi pribadi, tetapi smart ring seringkali unggul karena ringan dan tidak mencolok.

smartband memiliki layar interaktif yang menampilkan data langsung seperti langkah yang diambil atau kalori yang terbakar. Kamu juga dapat menerima panggilan, pesan, dan peringatan di layar. 

Cara Kerja Smartband

Cara kerja smartband menggunakan kombinasi sensor, layar tampilan, dan koneksi ponsel pintar untuk melacak aktivitas dan memberikan notifikasi. 

Dengan layar yang lebih besar dan prosesor yang lebih canggih daripada smart ring, smartband menawarkan interaktivitas dan kustomisasi yang lebih banyak.

Dengan sensor canggih seperti EKG, GPS, sensor detak jantung dan oksigen darah, smartband mampu melacak detak jantung, langkah, tidur, olahraga, dan terkadang bahkan kadar EKG atau oksigen darah.

Sebagian besar smartband juga dapat disinkronkan dengan ponsel melalui Bluetooth, e-SIM, atau konektivitas Wi-Fi dan dapat dikustomisasi dengan aplikasi. 

Bahkan ada interaksi yang luas dengan notifikasi, panggilan, pesan, dan berbagai aplikasi langsung dari antarmuka jam tangan.

Mana yang Lebih Baik?

Pada dasarnya, kedua perangkat tersebut melacak secara efektif tetapi memiliki tujuan yang sedikit berbeda. 

Smart ring adalah pendamping yang tenang dan cerdas yang berfokus pada kesehatan dan istirahat, sementara gelang kebugaran adalah mitra aktif yang mendorong gerakan dan peningkatan kinerja. 

Jika kamu lebih menyukai sesi di gym dan olahraga di luar ruangan, smartband adalah pilihan yang tepat.

Namun, jika kamu lebih peduli tentang kesejahteraan dan istirahat secara keseluruhan, smart ring lebih cocok untuk kamu.

Kontributor : Rizky Melinda