Tips, Bagaimana Kita Hidup Sehat Serta Bisa Menjaga Ginjal Dengan Baik

SuaraBandungBarat.id - Ginjal adalah merupakan salah satu Organ vital  yang paling penting yang ada pada tubuh manusia, Ginjal juga bisa rusak jika kita tidak bisa menjaganya dengan baik.

Ginjal juga memiliki peranan dalam tubuh seperti membuang kelebihan cairan, membuang sisa metabolisme serta bisa membuang Zat-zat yang tidak diperlukan oleh tubuh kita.

Tentunya Ginjal yang ada dalam tubuh kita pasti nya memiki dua, satu Ginjal kanan dan Ginjal kiri yang berbentuk seperti kacang.

Berdasarkan keterangan  hasil video yang di unggah di instagram Dokter Saddam Ismail ada beberapa tips cara  agar kita bisa menjaga Ginjal tetap sehat salah satu nya adalah mencukupi kebutuhan cairan seperti mengkonsumsi air putih minimal 2 liter sehari.

Hal tersebut diatas sangat lah mudah namun  kebanyakan orang selalu tidak meperhatikan dan terkesan menyepelekan sehingga secara tidak sadar Organ Ginjal yang ada dalam tubuh kita mudah rusak dan sering mengalami sakit.ucap Dokter Saddam

Dengan mencukupi minum air putih tentunya kita bisa mempermudah kerja ginjal sehingga lebih enteng serta fungsi tubuh bisa berkerja dengan normal tentu nya dengan mengkonsumsi air minum yang tidak berlebihan, karna kalo berlebihan kerja Ginjal akan lebih berat.

"Tips berikut nya adalah  jangan mengkonsumsi obat  sembarangan tanpa ada resep dari dokter, "secara tidak di sadari hal ini juga kurang di perhatikan oleh kita dan sering di temukan tukang obat dadakan misalkan ada orang beli obat ke apotek, terus sembuh, ketika orang teraebut mengalami sakit lagi, lalu dibawa ke dokter tentu akan berbeda jenis obat yang akan di konsumsi dari situlah Organ Ginjal yang ada pada tubuh akan bereaksi tidak baik" ucap nya

Tips berikut nya, hindari minuman beralkohol karna bisa menyebabkan keruksakan Ginjal entah itu ginjal kiri ataupun ginjal kanan, karna mengkonsumsi alkhol juga tidak akan membuat kuman dalam tubuh mati yang ada malah orang yang kena tidak hanya Ginjal saja tapi berdampak pada Organ-organ lain nya seperti lambung bisa rusak.

Berikutnya adalah menjaga pola makan, salah satu penyebab rusak paling umum Ginjal adalah Diabetes, Tekanan  Darah Tinggi dan Hipertensi dan sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak apalagi yang tinggi purin yang bisa meningkatkan Asam Urat sehingga memperberat kerja Ginjal yang nantinya terjadi keruksakan.ucaonya

Selanjutnya melakukan Olah raga yang rutin secara teratur, karena olah raga bisa menyehatkan tubuh secara keseluruhan seperti jalan santai, joging dan senam itu pun dengan teratur.

Lalu tips terakhir adalah berhenti untuk merokok, "bagi teman-teman yang suka merokok agar segera berhenti atau belajar mengurangi sampai benar -benar berhenti karna rokok juga dapat merusak kesehatan pada Organ tubuh lain" Tutupnya 

Sumber : @instagram Dokter Saddam Ismail