Ternyata Sentuhan Fisik Bagus Untuk Tubuh, Ini 7 Manfaat Pelukan Untuk Kesehatan Kamu!

SuaraBandungBarat.id - Cara untuk menenangkan diri disaat kita sedang kelelahan dalam melakukan aktivitas atau ketika sedang menghadapi masalah dapat diatasi dengan cara berpelukan.

Ternyata, dengan berpelukan dapa membuat kita lebih merasa bahagia dan juga berdampak baik bagi kesehatan.

Dirangkum dari Health Line, terdapat beberapa manfaat ketika berpelukan yaitu:

1. Pelukan dapat mengurangi stres

Beri dukungan kepada teman atau keluarga yang sedang menghadapi masalah melalui sentuhan, maka hal itu dapat menghibur mereka dan dapat mengurangi stres orang.

2. Pelukan dapat melindungi Anda dari penyakit

Sebuah penelitian mengatakan bahwa lebih dari 400 orang dewasa, ditemukan bahwa berpelukan dapat mengurangi kemungkinan seseorang jatuh sakit karena memiliki sistem pendukung yang lebih besar.

3. Pelukan dapat meningkatkan kesehatan jantung

Dalam sebuah penelitian, pakar ilmuwan menemukan bahwa dengan berpelukan akan membuat jantung Anda sehat.

4. Pelukan dapat membuat Anda lebih bahagia

Ketika kita berpelukan atau bersentuhan, hormon oksitosin (hormon pelukan) akan meningkat. Hal tersebut, dikarenakan hormon oksitosin menyebabkan penurunan tekanan darah dan hormon stres norepinefrin.

5. Pelukan membantu mengurangi rasa takut Anda

Para pakar ilmuwan menemukan bahwa orang dengan harga diri rendah ketika dilakukan sentuhan fisik maka dapat mengurangi kecemasan mereka.

6. Pelukan dapat membantu mengurangi rasa sakit Anda

Telah diteliti bahwa orang yang memiliki penyakit fibromyalgia saat menjalani enam perawatan dengan sentuhan terapeutik, terbukti terjadi peningkatan kualitas hidup dan mengurangi rasa sakit mereka.

7. Pelukan membantu Anda berkomunikasi dengan orang lain

Komunikasi terjadi baik secara verbal ataupun ekspresi wajah. Telah ditemukan oleh para ilmuwan bahwa orang asing dapat mengekspresikan berbagai macam emosi kepada orang lain dengan menyentuh bagian tubuh yang berbeda. Selain itu, emosi yang diekspresikan antara lain takut, marah, simpati, sedih, cinta, syukur, dan bahagia. (*)

Sumber: Health Line

Kontributor: Amindi Septry