SuaraBandungBarat.id - Banyak faktor yang dapat menyebabkan gairah seks wanita menurun, mulai dari hormon yang menurun, stres kerja dan masalah hubungan hingga gaya hidup yang tidak sehat. Berkurangnya hasrat seks wanita ini tentunya akan mempengaruhi kehidupan berhubungan initm dan keharmonisannya di rumah.
Oleh karena itu, keadaan ini tidak boleh terus menerus membuat hubungan intim menjadi lemah dan harmonis. Karena itu tidak baik untuk kelangsungan keharmonisan keluarga Anda.
Penyebab penurunan hasrat seksual bukan hanya faktor usia, tetapi faktor biologis dan psikologis berperan besar dalam hal ini. Berikut beberapa upaya yang dapat Anda lakukan:
1. Terapi penggantian hormon
Memberikan hormon estrogen, yang tidak lagi diproduksi tubuh secara alami. Terapi penggantian hormon bertujuan untuk mengatasi menopause secara umum, termasuk hubungan badan.
2. Krim hormon
Mengoleskan krim hormonal pada miss V, tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah ke area tersebut sehingga sensitivitasnya meningkat dan orgasme lebih mudah dicapai saat berhubungan badan.
3. Tetap berpegang pada diet
Meskipun belum ada penelitian tentang nutrisi dan gairah seksual, mineral tertentu mungkin berperan, termasuk seng. Ketika kadar seng dalam tubuh rendah, konsentrasi histamin dalam darah yang memengaruhi gairah seksual juga rendah. Kekurangan seng pada wanita sering terjadi saat menstruasi atau diet. Cobalah makan makanan laut (kerang, tiram, sarden, dan ikan haring), biji-bijian, dan kacang-kacangan mengandung seng dalam jumlah yang relatif besar.
Baca Juga: Tata Cara Mandi Junub Setelah Berhubungan Intim, Jangan Sampai Salah Yaa
4. Olahraga
Kegiatan ini merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin, hormon nyeri. Endorfin membuat tubuh lebih nyaman dan siap untuk aktivitas seksual.
5. Jadilah aktif
Atrofi vagina ringan (kekeringan) dialami oleh wanita modern dan aktif secara seksual dibandingkan dengan mereka yang tidak. Karena aktivitas seksual dapat meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga kelenturan otot vagina.
6. Efek samping obat
Jika gairah seksual Anda menurun akibat obat yang Anda konsumsi, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusinya. (*)
