Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi, termasuk vitamin A. Satu buah alpukat ukuran sedang dapat menyediakan sekitar 3% dari asupan harian yang direkomendasikan.
7. Paprika
Paprika merah adalah buah yang mengandung banyak vitamin A. Satu buah paprika merah ukuran sedang dapat menyediakan sekitar 47% dari asupan harian yang direkomendasikan.
Itulah beberapa daftar buah yang mengandung vitamin A. Selain dari buah-buahan, sumber vitamin A juga dapat ditemukan dalam sayuran hijau seperti wortel, bayam, dan lain-lain.
Penting untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat dan bugar.(*)
TERPOPULER
