"Jadi kurang empat hal itu tadi dan tiga per-empat isi piring Anda, kalau mau secara sederhana isi adalah buah dan sayur," kata dr Zaidul Akbar.
"Creating habit dan itu tetep akan nyaman dan jangan jadi beban, nanti lama-lama karena tidak ada lemak yang masuk, apalagi kita membiasakan untuk lapar, maka otomatis lemak yang ada badan dan di perutnya tadi akan dipecah sama badan," sambungnya.
Selain menjaga pola makan, dr Zaidul Akbar juga menyebutkan beberapa cara lain mengatasi perut buncit yakni dengan berpuasa.
"Cara paling gampang lainnya ya puasa, puasa Senin-Kamis, puasa Daud, atau kalau memang lagi gak mau puasa, kalau bukan hari puasa ya tadi, melaparkan diri, jadi proses autofaginya jalan," pungkasnya.(*)
