Maka dr Zaidul Akbar menyarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih. Selain air putih, dianjurkan untuk mengkonsumsi air kelapa karena baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi. apa yang Dokter Zaidul Akbar anjurkan minum air kelapa setidaknya sekali sehari.
Dokter Zaidul Akbar menyatakan rutin mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti rumput laut, lidah buaya atau beberapa sayuran berserat tinggi.
Makanan berserat tinggi membersihkan tubuh. kemudian Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengurangi makanan olahan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain hal-hal tersebut di atas, Dokter Zaidul Akbar juga menyarankan puasa dan bekam lebih teratur. Seperti yang Anda tahu, bekam adalah cara yang sangat mudah untuk menurunkan tekanan darah.(*)
