SuaraBandungBarat.id - Makanan yang sehat yang kita konsumsi sangat mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Sebaliknya, makanan yang tidak sehat juga dapat membuat tubuh mudah terserang penyakit.
Namun, saat ini kita seringkali disajikan dengan makanan siap saji yang mungkin tidak baik untuk kesehatan kita. Selain faktor makanan yang beragam, nafsu juga seringkali sulit untuk dikendalikan saat makan.
Menurut dr. Zaidul Akbar yang dilansir melalui akun YouTube Bamol TV, manusia seringkali lebih memperhatikan kenyang daripada kesehatan.
Oleh karena itu, kita seharusnya makan untuk ibadah kepada Allah, bukan hanya untuk kenyang. Jika nafsu menjadi "komandan" saat makan, maka makanan yang seharusnya dapat menjadi obat justru akan menjadi penyakit.
Untuk mencegah penyakit seperti kolesterol, jantung, dan asam urat, dr. Zaidul Akbar memberikan peringatan terhadap tiga bahan yang sering kita konsumsi sehari-hari, yaitu makanan berminyak, tepung, dan gula pasir.
Konsumsi yang berlebihan dari ketiga bahan tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti kolestrol, jantung tidak sehat, dan asam urat.
Penyakit seperti kolesterol, jantung, dan asam urat seringkali menyerang orang yang telah mencapai usia 40 tahun ke atas. Hal ini dikarenakan mereka tidak memperhatikan pola makan yang baik saat masih muda.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar memberikan tips selama 7 hari agar kita dapat membiasakan pola hidup yang sehat. Tips tersebut antara lain mengurangi konsumsi nasi, menghindari minuman yang mengandung gula pasir, dan memperbanyak konsumsi minuman berbahan rempah-rempah dan rimpang seperti kunyit, jahe, serai, dan ketumbar.
Jika kita telah membiasakan diri untuk hidup sehat dengan mengikuti tips tersebut, berat badan akan seimbang, jantung akan sehat, dan asam urat akan hilang.
TERPOPULER
