SuaraBandungBarat.id - Untuk memiliki tulang yang kuat dan tubuh yang sehat, ikuti resep dr. Zaidul Akbar. Pola hidup sehat yang dia ajarkan dapat diterapkan oleh semua orang dan sangat membantu dalam menjaga kesehatan.
Dr. Zaidul Akbar memberikan banyak tips yang bertujuan untuk memperbaiki kondisi tubuh agar tidak menumpuk sampah yang dapat memicu berbagai jenis penyakit. Salah satu tips yang sangat bermanfaat adalah memakan sayur dan semacamnya dengan jahe dan merica yang lebih banyak.
Tidak hanya itu, ada juga resep kedua yaitu makan kari tanpa santan. Bumbu kari terdiri dari ketumbar, kunyit, merica, cabai, bubuk paprika, jintan, kayu manis, kapulaga, bunga lawang, kelabet, adas manis, daun salam koja, dan cengkeh.
Anda bisa menggunakan lentil atau legume sebagai pengganti daging dengan kandungan kalori sebesar 230 kal, karbohidrat 39.9 gr, protein 17.9 gr, serat 15.6 gr, dan lemak 0.8 gr.
Makanan ini juga sangat kaya akan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B1 (tiamin) sebesar 22%, vitamin B9 (folat) sebesar 90%, mangan sebesar 49%, dan fosfor sebesar 36%.
Selain itu, untuk menjaga tulang yang kuat dan tubuh yang fit setiap hari, rutinlah berjalan kaki dan berjemur. Jangan ragu untuk mengikuti tips dan resep dari dr. Zaidul Akbar untuk menjaga kesehatan Anda.
