SuaraBandungBarat.id - Sudah cukup lama menjalani rumah tangga tapi masih suka loyo saat di ranjang? simak tips dari Dokter Boyke berikut ini.
Kepuasan di ranjang memang menjadi salah satu faktor yang membuat hubungan suami istri makin harmonis dan lebih bahagia.
Namun tidak sedikit juga pasangan suami istri yang mengeluh, pasalnya masih suka loyo ketika hendak melakukan hubungan ranjang.
Untuk mengatasi hal tersebut, Dokter Boyke menyarankan agar menjalankan empat pilar atau empat tips berikut ini.
Pertama dari segi makanan, pasangan suami istri disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein, rendah karbohidrat.
Selain itu, makanan yang mengandung zinc seperti kerang, coklat hitam, kambing muda, dan lainnya.
Kedua berolahraga yang harus rutin dilakukan tiap hari minimal 30 menit.
Ketiga pola tidur, waktu yang ideal adalah sekitar enam sampai delapan jam per hari dan jangan begadang.
Keempat yaitu mengatur stres yang sangat berpengaruh bagi gairah seksual.
Selalu bersyukur kepada Tuhan agar pikiran lebih tenang dan hasrat biologis yang dianugerahkan bisa dirasakan secara maksimal.(*)
TERPOPULER
