SUARA BANDUNG BARAT - Asam lambung merupakan satu di antara penyakit yang sering ditemui pada masyarakat Indonesia.
Penyakit asam lambung bahkan, tidak hanya terjadi pada remaja. Tetapi pada seseorang yang mencapai dewasa hingga lansia bisa terserang asam lambung.
Gejala asam lambung, biasanya timbul rasa nyeri ulu hati atau heartburn, sensasi panas atau perih di dada hingga kerongkongan, termasuk rasa pahit dan asam yang muncul di pangkal tenggorokan.
Pada beberapa kasus asam lambung naik ke tahap parah, penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
Kondisi tersebut bisa diatasi dengan melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan, atau bisa dilakukan dengan cara meringankan gejala asam lambung tersebut.
Berikut Makanan Menurunkan Asam Lambung:
1. Sayuran; brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
2. Jahe; tumbuhan herbal yang satu ini memiliki sifat anti-inflamasi, yang dipercaya dapat mengobati asam lambung alami, juga sakit maag serta masalah pencernaan lainnya.
3. Pisang; sejumlah buah-buahan non-sitrus seperti pisang ini adalah makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung.
Baca Juga: Pernah Ngalamin Telinga Berdenging? Jangan Disepelekan, Kata Dokter Ini Cara Mengatasinya
4. Putih Telur; selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Namun, tidak untuk kuning telur. Hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak yang cukup tinggi, dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
5. Yoghurt; terkadang penderita asam lambung menghindari mengkonsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan.
Namun, yoghurt ini justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi. (*)
