SuaraBandungBarat - Ahli kesehatan dr. Zaidul Akbar memberikan sebuah resep yang dinilai berkhasiat dapat menguatkan sistem imun tubuh.
Sistem imun adalah sistem pertahanan tubuh manusia terhadap serangan substansi asing baik yang berasal dari luar maupun yang berasal dari dalam tubuh itu sendiri.
Untuk menguatkan sistem pertahanan tubuh tersebut maka diperlukan berbagai upaya salah satunya adalah dengan mencampurkan ketiga jenis makanan berikut ini.
Sebelumnya, kekebalan tubuh perlulah dijaga agar tubuh tetap sehat. Imunitas kemudian berperan sebagai sistem penjaga tubuh yang akan mendeteksi hingga menghancurkan benda asing yang masuk ke tubuh seperti bakteri maupun virus.
Dikutip dalam Instagram dr. Zaidul Akbar pada Kamis (14/9/2023) ia mengungkapkan apabila ketiga bahan di bawah ini dicampurkan maka dapat berperan dalam peningkatakn ketahanan tubuh.
Ketiga bahan makanan tersebut adalah yoghurt tanpa gula, bengkuang dan ubi jalar merah.
Menurut dr. Zaidul Akbar ketiga makanan tersebut dapat meningkatkan sel-sel imun tubuh kita salah satunya makrofag.
Dalam penyajiannya sendiri, ubi jalar dan bengkuang dipotong kecil lalu campu dengan yoghurt.
Sebagai tambahan barangkali dapat ditambahkan madu serta sedikit garam mineral non refinasi.
Demikian adalah resep makanan sederhana yang dapat Anda lakukan dan coba untuk meningkatkan daya ketahanan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. (*)
TERPOPULER
