Terdapat beberapa metode terapi yang dapat direkomendasikan oleh terapis untuk membantu mengatasi kecanduan menonton film porno. Salah satunya adalah dengan cognitive behavioural therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif.
Terapi ini dapat membantu seseorang mengidentifikasi, menantang, dan mengubah pola pikir yang menyebabkan kecanduan.
Dengan bantuan terapis dan terapi CBT, seseorang dapat memperoleh strategi dan keterampilan yang dibutuhkan untuk mengatasi kecanduan nonton film porno dan mengembalikan kualitas hidup yang sehat dan positif.
Mengatasi kecanduan nonton film porno memang tidak mudah, tetapi dengan tekad dan usaha yang kuat, seseorang bisa berhasil melepaskan kecanduan tersebut.
Mengatasi kecanduan adalah proses yang memerlukan waktu dan kesabaran, tetapi hasilnya pasti sepadan dengan usaha yang dikeluarkan.
Dalam Islam, anda bisa berupaya menghilangkan kecanduan film porno lewat doa sebagai berikut.
“Allahumma inni a’udzu bika min syarri sam’ii, wa min syarri basharii, wa min syarri lisanii, wa min syarri qalbii, wa min syarri maniyyi”
Artinya: Ya Allah, aku meminta perlindungan pada-Mu dari kejelakan pada pendengaranku, dari kejelakan pada penglihatanku, dari kejelekan pada lisanku, dari kejelekan pada hatiku, serta dari kejelakan pada mani atau kemaluanku. (HR. An-Nasa’i, no. 5446; Abu Daud, no. 1551; Tirmidzi, no. 3492. Al-Hafizh Abu Thahir mengatakan sanad hadits ini hasan).
Selain berdoa, Anda bisa melakukan hal ini untuk jauh dari film porno:
1. Hindari situs web yang tidak dapat dipercaya: Pastikan untuk menghindari situs web yang menawarkan konten dewasa atau tidak jelas. Banyak situs web yang menawarkan konten porno dapat membahayakan perangkat Anda dengan virus atau malware.
2. Gunakan kontrol orang tua: Anda dapat mengaktifkan kontrol orang tua pada perangkat Anda atau router Wi-Fi Anda untuk membatasi akses ke situs dewasa.
3. Hapus riwayat penelusuran: Pastikan untuk menghapus riwayat penelusuran setelah browsing di internet, terutama jika Anda telah mengunjungi situs dewasa.
4. Batasi waktu internet: Jangan terlalu lama menghabiskan waktu di depan komputer atau perangkat seluler Anda. Ini akan membantu Anda mengurangi kemungkinan terkena film porno atau konten dewasa lainnya.
5. Buat keputusan yang tepat: Akhirnya, Anda perlu membuat keputusan yang tepat dan menghindari film porno dengan memahami dampak negatifnya terhadap kesehatan mental dan hubungan pribadi.
Fokuslah pada hobi dan kegiatan yang positif dan menyenangkan yang dapat membantu Anda melupakan keinginan untuk menonton film porno.
TERPOPULER
