Kamu Tidak Dapat Mencium Bau? Tenang, Ini Cara Mengembalikan Indra Penciumanmu

Indra penciuman merupakan salah satu indra yang penting bagi manusia. Hal ini disebabkan karena banyaknya fungsi indra penciuman bagi manusia. Kehilangan fungsi tersebut tentu membuat kita merasa tidak nyaman. Selain itu, kehilangan fungsi indra penciuman juga bisa menjadi salah satu gejala penyakit loh.

Pada masa pandemi ini, kehilangan fungsi indra penciuman dapat menjadi salah satu gejala infeksi virus Covid-19 loh. Kehilangan fungsi indra penciuman (anosmia) merupakan gejala infeksi Covid-19 yang paling sering dikeluhkan penderitanya. Saat mengalaminya, biasanya penderita tidak akan dapat mengenali bau peppermint dan minyak kelapa.

Meski begitu, tak jarang juga penyintas infeksi virus Covid-19 masih menderita kehilangan fungsi indra penciuman meskipun telah dinyatakan negatif dari infeksi virus Covid-19. Untuk itu jika kamu menderita kehilangan fungsi indra penciuman, sangat penting untukmu mengetahui bagaimana cara memulihkan fungsi indra penciuman.

Untuk memulihkan kembali kondisi indra penciuman, kamu dapat melakukan beberapa hal ini.

1. Melatih Kembali Indra Penciuman

Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk memulihkan kembali fungsi indra penciuman adalah dengan melatih kembali indra penciuman. Untuk melakukannya, kamu dapat berlatih mencium berbagai aroma dan bau benda-benda menyengat. Kamu dapat melakukannya tiga kali sehari selama 30 detik dalam jangka waktu 6 minggu. Dengan melakukan latihan ini, kamu dapat mempertajam kembali fungsi indra penciuman.

2. Rutin Membersihkan Bagian Dalam Hidung

Langkah selanjutnya yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki fungsi indra penciuman adalah rutin membersihkan bagian dalam hidung. Kamu dapat melakukannya dengan membilas bagian dalam hidung dengan larutan garam. Larutan garam ini dapat kamu buat sendiri di rumah atau dibeli di apotek terdekat. Dengan membilas bagian dalam hidungmu dengan air garam, maka hidungmu akan bebas dari infeksi.

3. Rutin Mengkonsumsi Jahe

Untuk mengembalikan fungsi indra penciumanmu, kamu juga dapat menggunakan jahe, baik berupa bubuk, maupun jahe yang telah diseduh menjadi minuman. Kamu dapat menggunakan jahe bubuk untuk berlatih mencium bau, sementara air olahan jahe dapat kamu minum dan dapat melancarkan pernafasan.

4. Mengonsumsi Obat-Obatan

Cara lainnya yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki kondisi indra penciuman adalah dengan mengonsumsi obat-obatan. Obat-obatan yang dapat kamu konsumsi untuk mengembalikan fungsi indra penciumanmu adalah suplemen vitamin A, asam alfa-lipoat, dan semprotan hidung steroid. Obat ini dapat kamu dapatkan dengan bebas di apotik.
 
Nah, itulah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk mengembalikan dan memulihkan kondisi indra penciuman. Jika setelah melakukan cara di atas kondisi indra penciuman belum membaik, sebaiknya kamu segera ke dokter untuk memeriksakan diri. Semoga artikel ini membantu.