3 Cara Menjadi Bek Pemain Sepak Bola yang Tangguh

2. Kondisikan Tubuh

Bek Nice asal Prancis, Jean-Clair Todibo bereaksi setelah ia menerima kartu merah hanya 9 detik sejak kick-ff dalam lanjutan Ligue 1 Prancis antara OGC Nice vs SCO Angers di Stadion Allianz Riviera di Nice, Prancis tenggara, pada 18 September 2022.Clement MAHOUDEA / AFP.

Sesuaikan porsi latihan, hal ini bisa diterapkan ketika tim menjalani komptisi resmi secara penuh dan saat menjalani kompetisi selingan.

Seorang bek juga harus bisa mengondisikan waktu saat harus berlari baik dalam jarak dekat maupun jauh, tentunya ini berkaitan dengan stamina.

Dan untuk meningkatkan stamina dalam keseimbangan bermain, pemain bisa memperkuat tubuh bagian tengah dan menerapkan latihan dalam membangun tenaga dan kekuatan.

3. Mengembangkan Pikiran

Bek Nice asal Prancis, Jean-Clair Todibo (kiri) bereaksi setelah ia menerima kartu merah hanya 9 detik sejak kick-ff dalam lanjutan Ligue 1 Prancis antara OGC Nice vs SCO Angers di Stadion Allianz Riviera di Nice, Prancis tenggara, pada 18 September 2022.Clement MAHOUDEA / AFP.

Selain bermain bertahan, seorang bek juga diperlukan dalam penyerangan karena itu tak jarang pemain bertahan ikut membantu serangan.

Dalam hal ini rasa percaya diri diperlukan, karena ketakutan dan minder membuat seorang bek justru akan mengalami kebingungan dalam mengambil keputusan.

Bermain dengan tenang, usahakan pemain lawan justru melakukan kesalahan sendiri saat berhadapan satu lawan satu.

Dan ketika berhasil memenangi duel, jadilah pemain yang sportif dengan tidak terlalu memprovokasi lawan sehingga muncul rasa emosional.

Demikian cara menjadi bek pemain sepak bola yang tangguh.