SuaraCianjur.id- Kebiasaan setiap orang setelah bangun tidur langsung menyikat giginya dipagi hari. Tapi ternyata hal itu justru kurang baik, kata dr.Zaidul Akbar.
Menurutnya ada satu hal yang harus dilakukan setelah bangun tidur di pagi hari. Bukan melakukan gosok gigi, tapi ada satu hal yang disarankan oleh dr.Zaidul Akbar.
Menurut dr.Zaidul Akbar baiknya sehabis bangun tidur tidak langsung menyikat gigi.
"Pagi-pagi itu jangan langsung sikat gigi, tapi lebih baik minum air, bisa air anget atau apapun," terang Zaidul Akbar.
Mengutip dari akun Instagram @dr.zaidulakbar_jsr, dijelaskan kalau setelah bangun tidur air liur seseorang mengandung antioksidan. Sehingga disarankan untuk minum air hangat sehabis bangun tidur. Lakukan hal itu secara rutin.
Kata dr.Zaidul Akbar, dengan melakukan seperti itu akan memebrikan manfaat yang luar bisa untuk kesehatan tubuh.
Menurut sebuah studi di American Journal of Lifestyle Medicine, mengatakan diet tinggi gula dikaitkan dengan kualitas dan durasi tidur yang buruk. Konsumsi gula sebelum tidur, dapat mempengaruhi berat badan seseorang.
Sehingga gula yang berlebih akan disimpan ke dalam sel-sel lemak, jika konsumsinya berlebihan maka sel-sel bisa membesar.
TERPOPULER
