REGIONAL:
SuaraCianjur.id – Ibadah Shalat bukan hanya wujud penghambaan umat Islam kepada Allah SWT. Allah SWT memerintahkan umatnya untuk Shalat karena begitu banyak karunia yang akan didapatkan oleh pelaksananya salah satunya karunia kesehatan.
Setiap gerakan Shalat ternyata memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh. Mengutip dari Jurus Sehat Rasulullah karya Dokter Zaidul Akbar pada Rabu (12/10/2022), berikut 8 manfaat gerakan Shalat:
1. Posisi Berdiri Tegak
Posisi berdiri tegak biasanya dilakukan saat takbiratul ihram, dimana seseorang berdiri tegak sambil mengucapkan kebesaran Allah.
Keseimbangan tubuh ketika berdiri tegak membuat punggung semakin lurus dan bisa memperbaiki postur tubuh yang kurang ideal.
2. Takbiratul Ihram
Ketika takbiratul ihram, kedua tangan diangkat ke atas dari sisi kanan dan kiri tubuh. Saat mengangkat tangan, otot-otot akan bekerja secara pasif sehingga oksigen yang masuk ke dalam tubuh bisa berjalan dengan optimal.
Ketika proses metabolisme berjalan dengan optimal, organ tubuh secara otomatis akan mengalami kekebalan dan bermanfaat untuk mencegah kemungkinan sakit.
3. Gerakan Rukuk
Gerakan rukuk dapat membuat tubuh semakin terlatih untuk rileks dan santai dalam bergerak. Kadar darah dikepala akan semakin besar dan berefek pada bertambahnya jumlah darah yang menyuplai nutrisi untuk sel-sel di otak. Sehingga dapat membantu meningkatkan kemampuan otak dalam bekerja.
4. I’tidal
I’tidal adalah gerakan sholat setelah bangkit dari rukuk. Posisi I’tidal secara otomatis akan membantu meningkatkan metabolisme otak dan jantung agar bekerja sesuai dengan tahapannya. Aliran darah yang tadinya terfokus di kepala pada saat rukuk, akan turun ke badan sesuai gravitasi.
5. Sujud
Sujud dapat mengoptimalkan aliran darah dan oksigen ke otak atau kepala dan organ-organ lainnya. Ketika sujud, posisi jantung di atas otak menyebabkan darah yang kaya oksigen bisa mengalir atau bekerja secara optimal sehingga akhirnya dapat mencegah stroke dan gangguan wasir.
6. Duduk Diantara Dua Sujud
Menyeimbangkan sistem elektrik saraf yang terdapat dalam tubuh. Ketika sistem elektrik seimbang, bisa menjaga kelunturan saraf di bagian paha dalam cekungan lutut, cekungan betis, sampai jari kaki.
7.Tasyahud Awal dan Akhir
Dapat mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah pengapuran dan menjaga kaki tetap optimal demi menopang tubuh.
8. Salam ke Kanan dan ke Kiri
Menurut Jalah Syafii, salam ke kanan dan ke kiri dapat membuat otot leher ekstensi sehingga persendian leher menjadi lebih lentur. Pada saat kepala digerakkan ke kanan maka akan terjadi pemanjangan pada otot leher bagian kiri, sedangkan otot leher bagian kanan akan menguat karena ia ditarik dengan sangat kuat, begitupun sebaliknya.
TERPOPULER
