SuaraCianjur.id - Healing adalah proses untuk menenangkan diri dari semua hal negatif yang kita rasakan atau kita alami.
Menurut unggahan laman psikologid lebih dari setengah permasalahan fisik itu munculnya dari pikiran dan emosi yang tidak stabil.
Healing berbeda dengan refreshing, dalam praktiknya healing seringkali memaksa kita untuk berubah, membuat kita tidak nyaman, bahkan menyakitkan untuk sebagian besar orang.
Dengan melakukan healing mental atau jiwa kita terasa lebih relaks, dan bisa kembali menjalani aktivitas dengan positif dan penuh semangat.
Seperti dikutip dari Instagram @psikologid pada Selasa (1/10/2022) jika kamu mengalami 4 tanda dibawah ini, segeralah lakukan healing:
1. Kamu Sulit Mengendalikan Emosi
Tiba-tiba marah karena hal yang sepele atau mwnangis tapi tidak tahu sebabnya. Kamu jadi lebih mudah terpancing pada hal yang sebelumnya menurutmu biasa saja.
2. Sering Merasa Capek, Padahal Sedang Tidak Melakukan Apapun
Cape yang kamu rasakan bisa terjadi akibat emosi kamu yang terkuras atau pikiran kamu yang over thinking.
Baca Juga: Tips Cara Asuh Anak Tanpa Berteriak, Ala Psikolog Irma Gustiana
Ini dapat berdampak juga pada saat fisik atau nyeri di bagian tubuh tertentu.
3. Melihat Segala Sesuatu dari Sisi Negatifnya
Memikirkan kemungkinan buruk, bencana yang akan terjadi serta perkataan negatif tentang orang lain.
Kamu jadi lebih fokus kepada hak yang diluar kendali kamu daripada hal yang bisa kamu kendalikan.
4. Melakukan Kebiasaan Buruk untuk Merasa Lebih Baik
Jalan pintas untuk merasa lebih baik seringkali muncul dari kebiasaan-kebiasaan yang tidak baik.
