Mau Makan Banyak Karbo? Bisa kok, Begini Menurut dr. Zaidul Akbar

Suara Cianjur | Suara.com

Selasa, 31 Januari 2023 | 10:00 WIB
Mau Makan Banyak Karbo? Bisa kok, Begini Menurut dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar berbicara mengenai cara menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh dengan karbohidrat alami (Tangkapan layar kanal YouTube / dr. Zaidul Akbar Official)

SuaraCianjur.id - Banyak mungkin dari kita yang beranggapan bahwa, terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Ada yang mengatakan, kalau mengkonsumsi karbohidrat secara berlebih akan memicu peningkatan pada kadar gula dalam tubuh kita.

Memang tidak sepenuhnya salah, namun tidak sepenuhnya benar juga. Meskipun ketakutan akan peningkatan kadar gula darah yang dapat menimbulkan penyakit diabetes kerap membayangi.

Namun tahukah anda? Menurut dr. Zaidul Akbar karbohidrat itu juga diperlukan dalam tubuh manusia untuk membantu menjaga keseimbangan kandungan mineral dalam tubuh.

"Untuk kita mengembalikan mineral-mineral, atau katakanlah kandungan-kandungan atau keseimbangan dalam tubuh kita ini bermasalah. Dengan cara apa? Kembalikan ke sumber asli, kembalikan ke sumber alamnya, paham ya." kata dr. Zaidul Akbar, dikutip cianjur.suara.com melalui kanal YouTube miliknya, Selasa (31/1/2023).

"Contoh begini, kalau kita bicara tentang karbohidrat. Karbohidrat itu kan glukosa tuh, glukosa, fruktosa, maltosa, suklosa, macem-macemlah. Glukosa secara umum atau karbohidrat secara umumnya, perlu kita makan apa? Karbohidrat-karbohidrat yang belum diolah." jelas beliau.

Beliau memberikan beberapa contoh mengenai karbohidrat ini, seperti pemaikaian gula dan nasi untuk dikonsumnsi. Pada intinya karbohidrat olahan akan lebih beresiko mengandung kadar gula yang tinggi.

Contohnya seperti tebu dan gula pasir, meskipun dikatakan sama-sama dari tebu. Gula pasir telah mengalami pengolahan sehingga kandungan alami yang terdapat di dalamnya seperti vitamin dan mineral cenderung sedikit.

Sama halnya dengan nasi, nasi yang baik menurut dr. Zaidul Akbar adalah nasi yang berasal dari beras cokelat. Karena dalam beras cokelat masih terdapat kandungan serat yang tinggi.

Beliau juga menyampaikan bahwa, bila kita tidak dapat meninggalkan beras putih. Kita dapat mencampurkan produk alami saat kita memasak beras tersebut seperti minyak VCO.

Sumber: youtube.com / dr. Zaidul Akbar Official

Cari Tahu

Kumpulan Kuis Menarik

Simulasi TKA SD: 15 Soal Matematika Kelas 6 Materi Bilangan
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi TKA: 30 Soal Matematika SMP 2026, Lengkap Kunci Jawaban dan Pembahasan
Ikuti Kuisnya ➔
15 Soal Simulasi TWK Paskibraka 2026
Ikuti Kuisnya ➔
Simulasi: 25 Soal UTBK SNBT 2026 dan Kunci Jawabannya
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Kepribadian Kamu Mirip Kue Lebaran Apa, Sih?
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Love Language 2026: Kenali Bahasa Cintamu agar Hubungan Makin Klik dan Minim Drama!
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Kamu Cocok Buat Beli HP Apa? Cek Rekomendasinya
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Mudik Naik Motor 2026: Uji Kesiapan Anda Sebelum Pulang Kampung
Ikuti Kuisnya ➔
Kuis Geografi Indonesia Sejauh Mana Anda Mengenal Peta Nusantara?
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: THR Sudah Cair? Ungkap Karakter Asli Keuangan Kamu
Ikuti Kuisnya ➔
KUIS: Pecahkan 10 Kasus Misterius Ini, Kamu Detektif atau Cuma Amatir?
Ikuti Kuisnya ➔

Terkait

Adakah yang Bisa Penuhi Syarat dari Luna Maya untuk Mendekatinya?

Adakah yang Bisa Penuhi Syarat dari Luna Maya untuk Mendekatinya?

| Sabtu, 28 Januari 2023 | 20:00 WIB

Nono Digodain Suruh Minta 100 Ribu, Raffi Ahmad Langsung Kasih 10 Juta

Nono Digodain Suruh Minta 100 Ribu, Raffi Ahmad Langsung Kasih 10 Juta

| Sabtu, 28 Januari 2023 | 19:00 WIB

Klopp Bilang Liverpool Beli Striker untuk Bertahan?

Klopp Bilang Liverpool Beli Striker untuk Bertahan?

| Sabtu, 28 Januari 2023 | 18:00 WIB

Nathan Ake Merasa Tersanjung, Pertama Kali Cetak Gol dengan Kaki Terlemahnya, Bawa Manchester City Singkirkan Arsenal di FA Cup

Nathan Ake Merasa Tersanjung, Pertama Kali Cetak Gol dengan Kaki Terlemahnya, Bawa Manchester City Singkirkan Arsenal di FA Cup

| Sabtu, 28 Januari 2023 | 17:00 WIB

Terkini

Cegah Efek Domino 'Bank Run', OJK Rilis Panduan Resmi Medsos bagi Perbankan

Cegah Efek Domino 'Bank Run', OJK Rilis Panduan Resmi Medsos bagi Perbankan

Bisnis | Jum'at, 10 April 2026 | 07:42 WIB

Tak Hanya Pemain, Wasit Dapat Pelatihan Fisik dan Mental Jelang Piala Dunia 2026

Tak Hanya Pemain, Wasit Dapat Pelatihan Fisik dan Mental Jelang Piala Dunia 2026

Bola | Jum'at, 10 April 2026 | 07:42 WIB

Harga Emas Pegadaian 10 April 2026 Terkoreksi Usai Naik Berturut-turut

Harga Emas Pegadaian 10 April 2026 Terkoreksi Usai Naik Berturut-turut

Bisnis | Jum'at, 10 April 2026 | 07:42 WIB

Maut Nyaris Menjemput: Aksi Heroik Masinis Malioboro Ekspres Selamatkan Nyawa di Tengah Rel Nganjuk

Maut Nyaris Menjemput: Aksi Heroik Masinis Malioboro Ekspres Selamatkan Nyawa di Tengah Rel Nganjuk

Jatim | Jum'at, 10 April 2026 | 07:41 WIB

Gaji Imut di Realitas Sosial yang Serba Mahal: Hemat Bukan Lagi Solusi?

Gaji Imut di Realitas Sosial yang Serba Mahal: Hemat Bukan Lagi Solusi?

Your Say | Jum'at, 10 April 2026 | 07:35 WIB

Review Project Hail Mary: Misi Penyelamatan Bumi dengan Penyampaian Cerita Tak Biasa

Review Project Hail Mary: Misi Penyelamatan Bumi dengan Penyampaian Cerita Tak Biasa

Entertainment | Jum'at, 10 April 2026 | 07:30 WIB

Andy Robertson Susul Mohamed Salah Tinggalkan Liverpool

Andy Robertson Susul Mohamed Salah Tinggalkan Liverpool

Bola | Jum'at, 10 April 2026 | 07:28 WIB

Adaro Indonesia Terima Penghargaan PROPER Emas Kedelapan

Adaro Indonesia Terima Penghargaan PROPER Emas Kedelapan

Bisnis | Jum'at, 10 April 2026 | 07:28 WIB

Nuklir Iran Panas Lagi, Ambisi Pengayaan Uranium Teheran Tak Akan Bisa Dihentikan Amerika Serikat

Nuklir Iran Panas Lagi, Ambisi Pengayaan Uranium Teheran Tak Akan Bisa Dihentikan Amerika Serikat

News | Jum'at, 10 April 2026 | 07:27 WIB

5 Pilihan Bedak Tabur Harga di Bawah Rp50 Ribu untuk Harian

5 Pilihan Bedak Tabur Harga di Bawah Rp50 Ribu untuk Harian

Lifestyle | Jum'at, 10 April 2026 | 07:26 WIB