REGIONAL:
- Day 9 Inner Abs
- Day 10 Low Impact Workout
- Day 11 Abs Workout
- Day 12 Hitt dengan minimal 20 menit
- Day 13 Low Impact Workout
- Day 14 Home Stretching
Untuk minggu ketiga memiliki gerakan yang sama tetapi minimal waktu yang berbeda, yaitu:
- Day 15 Inner Abs
- Day 16 Hitt minimal 30 menit
- Day 17 Abs Workout
- Day 18 Low Impact Workout
- Day 19 Dance Workout
- Day 20 Hitt minimal 30 menit
- Day 21 Home Stretching
Pada minggu terakhir, terdiri dari semua gerakan yang ada pada minggu pertama hingga ketiga diulang, diantaranya:
TERPOPULER
