Suara Denpasar – Bulan suci Ramadhan hampir tiba. Namun, pada pelaksanaan ibadah puasa kali ini, bersamaan dengan musim penghujan.
Untuk itu, tubuh memerlukan persiapan dan adaptasi, agar tetap fit selama menghadapi bulan puasa.
Dilansir dari yoursay.suara.com berikut empat tips yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan diri menyambut bulan suci bersamaan dengan musim hujan, yuk simak tipsnya.
1. Perhatikan makanan dan minuman
Bakteri dan virus berkembang lebih cepat saat musim hujan. Hal itu juga dapat menurunkan daya tahan tubuh. Sehingga, penting untuk menjaga imunitas dengan makanan dan minuman bergizi seimbang.
Terlebih lagi saat puasa, ada perubahan jam makan dan minuman. Meski begitu, usahakan tetap minum 2 liter air mineral per hari, konsumsi buah dan sayur, batasi juga makanan siap saji dan berlemak.
Dengan begitu, kesehatanmu akan tetap prima walau sedang berpuasa,
2. Bersihkan saluran air
Sebelum musim hujan tiba alangkah baiknya, untuk membersihkan saluran air.saluran air yang tidak lancar bisa menyebabkan air hujan meluap dan menyebabkan banjir.
Kamu juga bisa membuat saluran air. Saluran air yang tidak lancar, juga menyebabkan genangan dan jadi sarang nyamuk.
3. Menanam dan memangkas pohon
Pohon bisa menyerap air dan mencegah banjir. Jadi, mulailah untuk menanam pohon. Meskipun, hanya berupa pohon kecil, pohon tetap mampu menyerap air.
Sementra itu, utuk pohon yang sudah besar, cobalah untuk memangkas ranting yang besar. Ranting yang besar dapat membahayakan orang lain bahkan diri sendiri, jika sampai ambruk atau patah saat hujan terjadi.
4. Amankan barang berharga
Ada sebagian wilayah Indonesia yang jadi langganan banjir. Sehingga, ada baiknya untuk mengamankan barang berharga, seperti dokumen-dokumen penting ke tempat yang lebih tinggi, misalnya atas meja atau lemari.
TERPOPULER
