Depok.suara.com - Anggota TWICE Jihyo sempat mengalami masalah berat badan sehingga mengganggu aktifitasnya yang saat itu masih menjadi trainee di JYP Entertainment.
Seperti yang dilansir dari Kbizoom, Jihyo bercerita bahwa pihak agensi bahkan tidak mengizinkan dirinya mengambil foto profil debut jika berat badanya tidak mencapai 45kg.
Sehingga Jihyo harus bekerja keras menurunkan berat badan sesuai standar agensi. Awalnya sangat sulit karena Jihyo mengakui bahwa dirinya termasuk orang yang suka makan.
Dalam wawancaranya dengan majalah Cosmopolitan Korea, Jihyo membagikan tips diet sehingga berhasil turun berat badan hingga 15kg.
Jihyo ternyata hanya makan satu kali dalam sehari yaitu di sore hari dan berhenti makan camilan di malam hari. Setelah itu mulai berpuasa mulai pukul 5 sore hingga jadwal makan di sore hari keesokan harinya.
"Saya sebenarnya sangat suka makan. Jadi saat saya melakukan diet, itu sangat sulit. Jadi, daripada berdiet, jika saya terburu-buru untuk melakukan sesuatu, saya pikir saya berhenti makan camilan larut malam dan makan satu kali sehari. Saya bertahan dari pagi sampai sore dan kemudian makan sekitar jam 4 atau 5 sore. Saya hanya mencoba untuk menjaga rutinitas itu."
Jihyo juga mengatakan bahwa makan makanan hambar sangat penting ketika berdiet dengan satu kali makan dalam sehari.
Tips selanjutnya adalah rutin berolahraga dan Jihyo suka sekali berlatih di gym.
Jihyo pernah mengaku, "Ada cara berolahraga yang benar-benar berhasil bagi saya. Itu latihan perut, jadi bukan sekedar diet saja. Ketika Anda pergi ke gym, ada semacam kursi yang membantu Anda melakukan latihan perut. Anda hanya perlu menyesuaikan sudut agar sesuai dengan diri Anda dan mengangkat beban. Setelah saya melakukan itu selama 3-4 hari, dan saya secara alami mendapatkan bentuk perut ideal yang saya inginkan."
Hingga saat ini Jihyo melakukan latihan secara teratur untuk meningkatkan kekuatan fisiknya dan menjaga kesehatannya. ***
TERPOPULER
