SUARA GARUT - Air hangat merupakan salah satu minuman yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat. Selain rasanya yang enak, air hangat juga memiliki manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh.
Manfaat air hangat untuk kesehatan telah terbukti dalam berbagai penelitian, dikutip dari laman Promkes Kementerian Kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat air hangat untuk kesehatan yang perlu diketahui.
1. Melancarkan sirkulasi darah
minum air putih hangat membantu proses detoksifikasi tubuh. Hal ini akan membersihkan tubuh dari kotoran dan racun-racun yang berbahaya yang secara tak langsung membuat sirkulasi darah lebih lancar.
2. Meningkatkan Metabolisme
Air hangat juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Hal ini karena air hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang kemudian akan membantu meningkatkan metabolisme. Dengan meningkatnya metabolisme, tubuh akan lebih cepat membakar kalori dan mengubah makanan menjadi energi.
3. Menurunkan Risiko Infeksi Saluran Pernapasan
Manfaat air hangat selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko infeksi saluran pernapasan. Hal ini karena air hangat dapat membantu membersihkan dan melembapkan saluran pernapasan. Dengan begitu, risiko terkena infeksi saluran pernapasan akan lebih rendah.
4. Meredakan Nyeri dan Pegal-pegal
Air hangat juga dapat membantu meredakan nyeri dan pegal-pegal pada tubuh. Hal ini karena air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang tegang. Dengan begitu, tubuh akan lebih rileks dan nyaman.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Air hangat juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Hal ini karena air hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit dan membersihkan kotoran yang terperangkap di dalamnya. Dengan begitu, kulit akan lebih bersih dan sehat.
Dari beberapa manfaat air hangat tersebut, dapat disimpulkan bahwa air hangat merupakan minuman yang baik untuk kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi air hangat secara teratur. Namun, perlu diingat bahwa konsumsi air hangat harus diimbangi dengan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal.(*)
Baca Juga: Profil Husein Ali Rafsanjani, Guru ASN di Pangandaran Resign Usai Laporkan Pungli
Editor: Farhan
