Sederet Manfaat Buah Sirsak, Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Kanker

SUARA GARUT- Dibalik citarasanya yang segar, buah sirsak memiliki sederet manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Buah sirsak sangat familiar di daerah tropis. Buah kaya serat berdaging putih ini biasa diolah sebagi minuman semisal jus.

Kandungan zat bermanfaat pun cukup banyak dalam buah sirsak ini, di antaranya vitamin C, kalsium, vitamin B, kalium, serat protein hingga aneka nutrisi.

Tak hanya dagingnya, akar dan daun buah sirsak juga memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh. 

Berikut ini sederet manfaat buah sirsak yang dirangkum dari Medicalnewstoday dan Healthline:

1. Melancarkan Pencernaan

Direkomendasikan sebagai asupan nutrisi untuk sekitar 83 persen serat harian. Buah sirsak juga merupakan nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan.

Serat bisa membantu meningkatkan keteraturan dan mencegah masalah pencernaan semisal sembelit.

Sifat anti-virus dan anti parasit dalam buah sirsak juga mampu mencegah cacingan dan parasit yang menyusup ke dalam saluran pencernaan.

2. Mencegah Kanker

Serangan penyakit kanker pun bisa dicegah dengan menkonsumsi buah sirsak. Menurut penelitian, buah sirsak mengandung turunan asam lemak (annonaceous acetogenins).

Senyawa ini dipercaya ampuh mencegah kanker dan pengurangan ukuran tumor. Selain itu, kandungan vitamin C dan sifat antioksidan dalam sirsak dapat dipakai sebagai alternatif untuk pengobatan kanker. 

3. Ampuh Mencegah Peradangan

Buah sirsak yang memiliki sifat antiinflamasi dipercaya baik untuk meringankan peradangan dan penyakit, seperti asam urat (gout), hipertensi, dan arthritis.

4. Menangkal Asam Urat

Acetigenin yang terkandung dalam buah sirsak sangat bermanfaat mengatasi asam urat. Buah sirsak bisa dikonsumsi secara rutin setiap pagi dan sore hari.

Penyakit rematik juga bisa diatas dengan menkonsumsi buah sirsak. Buah ini menjadi satu di antara obat alami yang ampuh meredakan nyeri saraf, sendi, dan otot.

5. Meredakan Sesak Napas

Sifat espektoran dalam buah sirsak juga bisa meredakan sesak napas. Kandungan asam askrobat dalam buah sirsak juga membantu mencegah radikal bebas dan infeksi.

Berkurangnya infeksi bakteri dan virus diyakini dapat mempercepat penyembuhan flu dan batuk.

Bahkan, buah sirsak bisa ampuh untuk menghilangkan dahak dan lendir, di mana banyak patogen/virus dapat hidup.

6. Menangkal Stres

Sudah sejak zaman 'baheula', buah sirsak yang diolah menjadi teh dipercaya bisa menghilangkan stres. Pasalnya, buah sirsak memiliki sifat anti inflamasi sehingga dapat membuat seseorang merasa tenang dari stres berlebihan dan kecemasan.

7. Memelihara Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A, vitamin E, serta betakaroten dalam buah sirsak dapat mengurangi risiko penyakit mata. Kandungan vitamin itu dapat mengurangi stres oksidatif yang memicu katarak dan degenerasi makula terkait usia.

8. Memelihara Sistem Kekebalan Tubuh

Dalam buah sirsak terdapat kandungan vitamin C dan sifat antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas di dalam tubuh. Buah sirsak juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis, seperti diabetes dan hipertensi.

Kandungan vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2 dalam buah sirsak dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Kandungan nutrisi di dalam buah sirsak dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar kuat melawan penyakit infeksi. (*)