Ikan andalan sumber protein hewani dengan kandungan gizi yang sangat bermanfaat. Ikan disebut dalam Al Quran surat Al-Kahfi ayat 63.
Ikan diketahui memiliki kandungan omega 3 yang baik untuk otak. Omega 3 juga sangat cocok dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung dan demensia.
5. Buah Kurma
Dalam Al-Quran surat Maryam ayat 25 kurma disebut sebagai makanan yang bermanfaat. Kurma juga merupakan makanan yang menjadi favorit Nabi Muhammad SAW
6. Buah Zaitun
Dalam Al Quran surat At-Tin ayat 1, buah zaitun disebut sebagai makanan istimewa. Tak hanya bisa dimakan, buah zaitun juga berkhasiat membuat rambut dan kulit menjadi sehat dan lembab.
7. Buah Delima
Bah delima juga disebut dalam surat Ar-Rahman ayat 68. Delima merupakan buah yang memiliki antioksidan tinggi serta bisa mengontrol tekanan darah.
Meniliki cita rasa asam manis segar membuatnya cocok dikonsumsi sebagai minuman. (*)
Baca Juga: Terlibat Balap Liar, Puluhan ABG Digelandang ke Mapolres Garut, Polisi Sita Knalpot Brong
