Nyeri Otot dan Asam Urat? Konsumsi Buah Ini

Suara.com - Ceri adalah salah satu buah yang paling sehat untuk dimasukkan dalam diet Anda.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Human Nutrition Research Center di University of California menunjukkan bahwa perempuan yang mengonsumsi 280 gram tart ceri mampu menurunkan kadar asam urat dalam darah sebanyak 15 persen dalam semalam.

Kandungan antioksidannya yang tinggi, seperti dilansir dari Zeenews, membantu tubuh Anda untuk melawan kanker, penuaan, sakit kepala dan lain-lain.

Tak hanya itu, ceri juga membantu dalam mengatur tingkat tekanan darah dan mencegah penyakit jantung. Kandungan anti inflamasinya dapat mengurangi nyeri otot.

Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Oregon Health dan Sciene University di Amerika menunjukkan atlet yang minum jus ceri sebelum lari jarak jauh, ternyata lebih sedikit mengalami nyeri otot setelah lomba dibandingkan dengan yang tidak minum jus ceri.