Cara Ampuh Atasi Mual Saat Hamil

Suara.com - Mual di pagi hari atau morning sickness merupakan kondisi yang wajar dialami ibu hamil (bumil). Hal ini dipicu faktor hormonal yakni meningkatnya produksi hormon HCG.

Menurut dr. Nurdadi Saleh, SpOG, yang juga menjabat sebagai Ketua Persatuan Obstetri Ginekolog Indonesia (POGI), kondisi mual dan muntah pada bumil merupakan kondisi kehamilan yang baik. Sayangnya, pada beberapa bumil tingkat mual yang dialami bervariasi.

Ada yang sesekali dan ada pula yang terus menerus. Bahkan tak hanya di pagi hari saja, tapi beberapa bumil juga mengalami mual dan muntah di jam-jam lainnya.

"Mual pasti terjadi pada bumil karena faktor homornal. Akan tetapi respon dari tubuh bermacam-macam. Misal ada orang yang mabuk pas naik mobil ada tidak, jadi nggak usah khawatir," kata Nurdadi di acara temu media baru-baru ini.

Sementara itu, artis sekaligus dokter yang juga runner up pertama Puteri Indonesia 2010, Reisa Kartikasari membeberkan tipsnya dalam mengatasi mual dan muntah saat hamil. Menurutnya pengalihan pada kegiatan yang menyenangkan ampuh untuk meredakan morning sickness.

"Saya selalu mengatasi mual saat hamil pertama ini dengan melakukan kegiatan yang fun misalnya olahraga atau makan makanan yang bisa menghentikan mual, misalnya buah-buahan atau cokelat," ujar perempuan cantik yang kini tengah memasuki usia kandungan 8 bulan ini.

Ia menambahkan, berpikir positif saat hamil juga bisa membantunya untuk mengurangi rasa mual. Reisa menganggap proses kehamilan sebagai proses yang menyenangkan dan anugerah Tuhan sehingga harus disyukuri dan dijaga sebaik-baiknya.

"Paling berpikir positif saja ya. Karena anak kan anugerah, jadi kalau kita jalaninnya bahagia tentu proses kehamilan akan menjadi lebih menyenangkan. Karena rasa mual itu masalah psikis, jadi di bawa enjoy saja," imbuhnya.