Gampang Lupa? Mungkin Ini Penyebabnya

Suara.com - Mudah lupa yang juga populer disebut pikun merupakan gangguan memori yang dialami oleh banyak orang. Keluhan ini biasanya terjadi karena memori otak sudah terlalu penuh lantaran menyimpan banyak hal.

Bila ini yang terjadi pada Anda, tentu saja akan sangat mengganggu, terlebih ada banyak hal yang harus Anda ingat dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, lupa dimana meletakan barang-barang penting, lupa kode akses brankas atau kartu ATM, dan masih banyak lagi.

Dan, perlu Anda ketahui bahwa mudah lupa ternyata penyebabnya tak hanya usia yang bertambah atau kehamilan, tetapi bisa karena faktor lain.

Lantas, apa saja yang bisa menyebabkan seseorang gampang lupa? Yuk, simak ulasan berikut seperti dilansir Boldsky.

1. Penyakit tiroid
Bila memiliki masalah dengan tiroid, maka kemungkinan besar Anda berisiko mudah lupa.

2. Insomnia
Kurang tidur dapat mengganggu sistem dan fungsi otak Anda. Itulah sebabnya Anda cenderung akan bingung atau sulit untuk mencerna sesuatu ketika kurang tidur. Dan jika insomnia ini berlanjut maka Anda akan berubah menjadi orang yang pelupa.

3. Pemakaian obat terlarang
Sudah bukan rahasia lagi jika pemakaian obat terlarang akan menimbulkan banyak efek buruk untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah kesehatan otak yang akan membuat Anda mudah lupa.

4. Stres
Stres tak hanya berdampak buruk bagi kesehatan, tetapi juga bisa membuat orang mudah lupa. Saat tingkat stres bertambah, maka sifat pelupa Anda akan semakin buruk.

5. Depresi
Stres yang tidak diatasi dengan baik akan meningkat menjadi depresi. Bila ini yang terjadi, maka Anda akan semakin gampang lupa.

6. Kecanduan alkohol
Selain konsumsi obat-obatan terlarang, minuman alkohol juga dapat membuat orang menjadi gampang lupa. Ini dikarenakan bahan kimia dalam alkohol mampu melemahkan kerja otak.

7. Usia
Agaknya tidak berlebihan jika seiring dengan pertambahan usia, maka seseorang akan mudah lupa. Ini dikarenakan saat usia Anda bertambah alias menua, maka sel-sel otak juga akan semakin menua dan daya ingat pun mengalami penurunan.

8. Konsumsi obat tertentu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi obat-obatan tertentu bisa membuat orang mudah bingung dan lupa.

9. Kekurangan gizi
Ketika tubuh mengalami kekurangan gizi (malnutrisi), maka daya ingat Anda tentu saja tidak bisa maksimal. Akibatnya Anda pun menjadi mudah lupa. Untuk mencegahnya, terapkan pola makan sehat agar kesehatan tubuh termasuk kemampuan otak Anda bisa terjaga dengan maksimal.