Suara.com - Tubuh yang tinggi adalah impian semua orang. Anggapan laki-laki maupun perempuan, tubuh yang tinggi akan menunjang penampilan mereka terlihat lebih sempurna dan menawan.
Tapi, perlu diketahui juga bahwa tinggi badan seseorang itu dipengaruhi oleh faktor genetik dan batas waktu tertentu.
Biasanya tinggi badan akan sulit bertambah lagi, ketika memasuki usia akhir remaja. Nah, bagi Anda yang sudah melewati masa itu jangan khawatir jika ingin menambah beberapa inci tinggi badan Anda.
Sayuran adalah salah satu cara yang bisa membantu tinggi badan seseorang bertambah. Selain sehat bagi tubuh, sayuran memiliki sekresi yang meningkatkan hormon manusia.
Berikut adalah beberapa sayuran yang dapat membantu menambah tinggi badan Anda seperti dilansir Boldsky.
1. Lobak
Sayuran satu ini kaya akan hormon pertumbuhan yang membantu menambah tinggi badan. Lobak kaya akan vitamin, mineral, serat, protein, kolesterol dan lemak.
2. Kacang panjang
Kacang mengandung serat, folat, protein, vitamin dan karbohidrat. Studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi kacang dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda.
3. Bayam
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang membantu meningkatkan fungsi tubuh. Selain itu bayam kaya akan vitamin, zat besi, serat dan kalsium. Rajin mengonsumsi bayam dapat membantu meningkatkan pertumbuhan tubuh Anda secara vertikal.
4. Brokoli
Brokoli merupakan sayuran yang dapat membantu Anda tumbuh lebih tinggi. Brokoli sarat dengan vitamin dan serat, vitamin C dan zat besi. Ia juga memiliki sifat anti-kanker. Sama dengan yang sayuran lainnya, brokoli merangsang hormon manusia yang mempengaruhi tinggi badan.
5. Kubis
Sayuran yang satu ini kaya akan mineral, vitamin, protein, serat, zat besi dan banyak nutrisi. Selain itu, kubis juga sumber makanan yang kaya sifat anti-kanker. Dengan manfaatnya yang besar, mengonsumsi sayuran kubis bisa membantu merangsang hormon pertumbuhan dalam tubuh sehingga tinggi badan menjadi bertambah.
6. Kacang polong
Kacang ini sarat dengan mineral, vitamin, serat, protein dan lutein yang sangat baik untuk tubuh. Kacang polong memiliki nilai gizi yang tinggi dan baik untuk konsumsi sehari-hari.
